塩分控えめで和食に合うポークチャップです。
玉ねぎは薄く切る。
フライパンに油を入れ、玉ねぎが薄く色付くまで炒める。
豚肉を加えて炒め、火が通ったら片栗粉を振り入れ、さらに炒める。
★調味料を加え、さっと混ぜ合わせる。
器に盛り、ブロッコリースプラウトを添える。
【献立1人分】エネルギー:225kcalたんぱく質:14.7g 食塩相当量:0.55g
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