冷凍の海鮮をフライパンで加熱し、溶けた海鮮の汁を捨てる。海の匂い好きならそのままでも。

オリーブオイルとにんにく、ハーブソルトを加えて、炒める

料理酒を加えて、臭みを飛ばしつつ、炒める

茹で汁とある程度茹でたパスタを加えて、いい感じに加熱。

バター、醤油を加えて、愛を込めてﾏﾝﾃｶﾄｩｰﾗ、好みで適当に調味料加えても良き。