塩分0.4:豆苗と鮭クリームチーズサラダ 減塩ゆりずむ @cook_107655918 ・和えるだけのラクチンレシピです！・塩分は一人前（約）です！ もっと読む ・和えるだけのラクチンレシピです！・塩分は一人前（約）です！ もっと読む 塩分0.4:豆苗と鮭クリームチーズサラダ 減塩ゆりずむ @cook_107655918 ・和えるだけのラクチンレシピです！・塩分は一人前（約）です！ もっと読む ・和えるだけのラクチンレシピです！・塩分は一人前（約）です！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豆苗 １袋 ◾️味付け クリームチーズ 20g 減塩鮭フレーク 20g 塩 0.2g ブラックペッパー 適宜 レモンオリーブオイル 大さじ1.5くらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗をキッチンバサミで切ってボールに入れ、ふわっとラップしてレンジで1分加熱する（600W） 2 ボールに味付けの材料をすべて入れて混ぜ合わせれば完成です！少し冷蔵庫で味を馴染ませると豆苗臭さが減りますよ！ 3 ※表記より塩分少し上がりますか仕上げにお醤油を香り付けでいれるのもオススメです！ 4 ※使ってるクリームチーズとレモンオリーブオイルはこの子たちです！ コツ・ポイント 出来立てはふんわり豆苗の香りがありますが、冷やすと減ります。私は豆苗の香りも好きなので出来立てで味見するのが至福だったりします♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24650043 コピーしました！ 減塩ゆりずむ @cook_107655918 2025/04/13 16:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます！減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ 鮭 豆苗 クリームチーズ レモン 似たレシピ その他のレシピ ミートポテトグラタン風 蒸し茄子ときゅうりのめんつゆ浸し ワンパン！ナポリタン 要るのは玉ねぎトマトだけヘルシーグラタン 厚揚げとえのきの具だくさんにら玉 簡単！タケノコから作るピリ辛メンマ キャベツとちくわのごまマヨサラダ 簡単激うま♡鶏むねとごぼうのカリカリ焼き れんこんのきんぴら 長芋とお豆腐のグラタン Vietnamese Braised Catfish w/ Pork Belly | Cá Kho Tộ Ba Rọi Apple Pie Empanada Pizza Dough & Pizza Sauce Vietnamese Crispy Flat Noodles (Phở Áp Chảo) Green Pasta ☆簡単 豚バラしょうが醤油がけ丼 ひき肉ともやしの貧乏炒め コーンクリームお揚げ包み★動画あり★ レンチンブロッコリーとプチトマトのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24650043
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