脳梗塞になってから、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪
日々試行錯誤しながら、減塩レシピをメモしてます！
減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。
【1日の塩分目標6g♡】
基本的に塩や醤油、めんつゆなどは減塩のものを使ってます！
味の素やたまごなど、原材料として塩が使われていないものはノーカウントとしています^ ^
無理せず、でも極力お野菜を使うことと、塩分を一食2〜3g程度を目標にしています（朝食はバナナ、ヨーグルト、ブルーベリー、牛乳、青汁が今のルーティンです♡）
脳梗塞になってから、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪
日々試行錯誤しながら、減塩レシピをメモしてます！
減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。
【1日の塩分目標6g♡】
基本的に塩や醤油、めんつゆなどは減塩のものを使ってます！
味の素やたまごなど、原材料として塩が使われていないものはノーカウントとしています^ ^
無理せず、でも極力お野菜を使うことと、塩分を一食2〜3g程度を目標にしています（朝食はバナナ、ヨーグルト、ブルーベリー、牛乳、青汁が今のルーティンです♡）
