2/20🚑義母が救急搬送されましたこれから15時〜19時の間の面会シフト生活になります🚗★毎週月曜日は実家シフト継続中お返事少し遅くなります♡無理なく時間の余裕がある時にかなりスローなクック生活👨‍🍳🙏✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚☆。.:＊・゜👨‍🍳アイコンが下へ下へと下がってしまうので定期的にフォローを外したり再度フォローをしてみたり再度フォローを行うと1番↑上に来ます検索しやすいです💗テヘ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★以前もお話をさせて頂きましたがいつもご活用頂き心から感謝いたします★マークのレシピマークにつきましては返レポを甘えさせて頂きますね（保存方や便利シリーズ）また苦手な食材等や病気につき控えないといけない食材（海藻類）おきましてもご遠慮させて頂いております😌❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ採血で肝臓数値Ｈ💦脂肪肝かと？指摘あり運動と食事制限でダイエット中脂質と糖質を抑えて野菜を多く摂る事を目標にでも意志弱くて食べちゃうことも😆寒い☔️ウォーキングサボりがち頑張り過ぎるとストレス溜まるので🤏解放😆有り緩く頑張っています🥰◉現在半年連続、コレステロール値肝臓の数値は正常数値になりました4/8血液検査でストレス指摘えー血液検査でストレスまでわかるの！驚き🫢〜ビリルビン数値高💦好きな事しなくちゃ🤣❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ🇺🇸この度US版に下記のレシピが検索できるようになりました🧑‍🍳ニラ玉の厚焼き卵🧑‍🍳ワカメスープ🧑‍🍳はる〜ん♪のお味噌汁🧑‍🍳キノコたっぷり雑炊✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。🧑‍🍳キッチンご訪問有難う御座います🧑‍🍳4人家族ですが今は寂しく夫と2人暮らしです🏠★両親、独居義母と高齢者3人👴🧑🏻‍🦳👵を抱え病院の付き添い等…サポートをする事を【介護シフト】と呼んでいます🧑‍🍳基本的には冷蔵庫の在庫や買った食材家族のリクエストを最優先にお料理しています❤️気に入ると😍そればかり作る傾向有りだっておいしいんだもの🤤❤️🧑‍🍳高齢者にも優しく♡切り方や食材圧力鍋活用等アレンジする事をお許しください🧑‍🍳腎臓病の持病が有り減塩とタンパク質摂取制限有りレシピの分量を多少アレンジ致します🙏🧑‍🍳写真溜めて病院の待ち時間に編集する癖あり一度に何品か纏めてレポート致しますが撮り溜めて送っているレポートも多数有り♡🌿2024.9.14ワンプレート倶楽部会員✨入部致しました皆様♡ヨロシクお願い致します。送信する前に確認すれば良いのに…誤字脱字多いいです🙏😆🧑‍🍳シフトで多忙な期間有りお届け遅くなります🙇‍♀️✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*★レシピは時折見直し改訂しております最新版をご覧になってくださいね🥰🧑‍🍳2022.8月〜開設🧑‍🍳🐒📣しーcへ無理なく〜クックでストレス解消👍　😽😽😽😽😽★★★★★😽😽😽😽😽😽ミルcへ😽既読👍🍱生活📣頑張れ〜