☆ちくわおくら☆レンジで簡単☆ちくら☆ littleきな子 @little_kinako レンジで簡単おかずが足りない時の1品に☆お酒のつまみにも♡ もっと読む レンジで簡単おかずが足りない時の1品に☆お酒のつまみにも♡ もっと読む ☆ちくわおくら☆レンジで簡単☆ちくら☆ littleきな子 @little_kinako レンジで簡単おかずが足りない時の1品に☆お酒のつまみにも♡ もっと読む レンジで簡単おかずが足りない時の1品に☆お酒のつまみにも♡ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 7本分 ちくわ 7本 おくら 7本 調味料 しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ2 ごま油 小さじ1 ごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おくらは袋のまま塩もみする 2 ガクを切りちくわの穴に入れる 3 半分に切り、耐熱容器に入れ調味料を入れ混ぜる 4 ラップをして600wで3分加熱で完成 コツ・ポイント 電子レンジで簡単調理☆お弁当にもぴったりですよ\(//∇//)\ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24694188 コピーしました！ littleきな子 @little_kinako 2025/04/30 11:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 4児まま。簡単で子供たちが満足できる料理を日々作ってます(о´∀`о)イベント事も大好きー♡ままは料理張り切ります\(//∇//)\ もっと読む このレシピのキーワード オクラ ちくわ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ バターナッツカボチャのお味噌汁 きのこ納豆スパゲッティ和式 マロンクリームアイス（豆乳ホイップ） ミネラルたっぷり♡もずくとえのきの腸活スープ 腸活•美肌に♡豚肉と野菜の具だくさんトマトスープ とろとろ☆簡単☆照り焼きチキン☆ 簡単！豚こま肉のチンジャオロース ピリ辛にら豚♪ ワンパンで揚げないヤンニョムチキン ソーセージとレタスの炒め煮 Chicken Suqaar Malawax Wrap Japanese Curry using Curry Roux mix Boneless Chicken Thighs in Oyster Sauce Ssamjang (Korean bbq dipping sauce for meat) Taco tater tot casserole 発酵しないコネないオートミールパン カツに使う梅だれ もずくとねぎのみそ汁 しめじと大根のみそ汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24694188
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