作り方
- 1
オクラを水で揉み洗い。
ネタを切り切れ目を入れる。 -
- 2
耐熱袋に入れ、レンジ(600w)で30秒加熱して冷ます。
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- 3
明太マヨネーズを和える。
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コツ・ポイント
かねふく 明太マヨネーズを使用しました
お好みでちくわを添えてください
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・レンジで料理するので時短・簡単♪なオクラのレシピです。・オクラに含まれるビタミンやミネラルは水に溶けだしやすい水溶性なので、お湯の中にくぐらせるより電子レンジで調理した方が、オクラの栄養を効率的に摂取できます。・詳しいレシピはこちらから♪https://salvia-web.com/articles/37365
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その他のレシピ
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