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春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ
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春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ-レシピのメイン写真

春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

春っぽいスープが食べたくて♡
旨味を吸った玉子が美味しい😆
優しい味わいに仕上げています✨

春っぽいスープが食べたくて♡
旨味を吸った玉子が美味しい😆
優しい味わいに仕上げています✨

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春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

春っぽいスープが食べたくて♡
旨味を吸った玉子が美味しい😆
優しい味わいに仕上げています✨

春っぽいスープが食べたくて♡
旨味を吸った玉子が美味しい😆
優しい味わいに仕上げています✨

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材料

2人分
  • アスパラガス 3本
  • 卵 1個
  • 水 400cc
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 味付き塩コショウ 2振り位
  • ごま油 小さじ2位
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作り方

  1. 1

    アスパラは洗って、根元になるべく近いところを持ち、ポキッと折る。スジっぽい部分をとることができます✨

    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方1写真
    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方1写真
  2. 2

    下半分のハカマは包丁でとる。ごぼうをささがきにする感じで軽くすべらせるとやりやすい⭐︎4センチ位に切る。斜めだとオシャレ笑

    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方2写真
    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方2写真
    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方2写真
  3. 3

    鍋に水を入れ沸騰させ、鶏がらスープの素とアスパラを入れ、2分位煮る。※煮過ぎると汁が濁ります😂

    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方3写真
    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方3写真
  4. 4

    煮ている間に卵を溶く。水を計ったカップを使うと洗い物が減ります笑

    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方4写真
  5. 5

    火を強火にし(弱いと汁が濁る)、箸で対流を起こし溶き卵を流し入れる。10秒位加熱したら2〜3周かき混ぜ、すぐ火を止める。

    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方5写真
    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方5写真
  6. 6

    味見をして、塩コショウとごま油を入れたら完成!

    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方6写真
    • 春✿*アスパラとふわふわ玉子のスープ作り方6写真

コツ・ポイント

もったいなく感じるかもしれませんが、アスパラの根元は手で折ると柔らかくて美味しいですよ🙂
アスパラが固ければ、下半分の皮をピーラーでむいても◎
卵を流し入れた後、混ぜるのは最小限、加熱も最小限にすると玉子がふんわり♡

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2025/05/13 12:10に公開
時短/冷凍/効率重視/管理栄養士素朴な料理・シンプルな味付けが好きです!笑少ない食材や調味料で、いかに美味しく、レパートリーを増やせるか考えながら楽しく食べています♪好き嫌いが多いので、同じ悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです☺️結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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スープ アスパラ 卵

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