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【郷土料理】茶めし(さぶらぎ)
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【郷土料理】茶めし(さぶらぎ)-レシピのメイン写真

【郷土料理】茶めし(さぶらぎ)

能勢町保健福祉センター
能勢町保健福祉センター @cook_113175352
大阪

・能勢町の郷土料理★
・食育推進ボランティアさんの研修会で作りました。

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【郷土料理】茶めし(さぶらぎ)

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能勢町保健福祉センター @cook_113175352
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・食育推進ボランティアさんの研修会で作りました。

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材料

4人分
  1. 米 2合
  2. もち米(あれば) 50g程度
  3. 大豆(煎り大豆) 80g
  4. 番茶(パック) 6g
  5. 水 540ml
  6. 濃口しょうゆ 小さじ1
  7. 酒 小さじ1
  8. 塩 少々
  9. 昆布だし 少々
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作り方

  1. 1

    大豆はフライパンで中火でゆっくり炒る。冷めたらひき割りにして皮をむく。
    (煎り大豆を使用してもOK。)

    • 【郷土料理】茶めし(さぶらぎ)作り方1写真
  2. 2

    番茶の炊き出したものを冷ましておく。(番茶がなくても、しぶみのあるお茶の方がよい。)お茶パックに入れて煮だす。

  3. 3

    白米に少しもち米をいれてもよい。白米2合にもち米50g程度を洗ってザルにあげておく。

  4. 4

    番茶が冷めたら番茶で炊飯器にしかけ、いり大豆を上に乗せ、一緒に炊く。(まぜない。)

コツ・ポイント

最後にほうの葉で包み、藁でしばるり、田植前に苗代にお供えします。
ほうの葉の香りと香ばしい豆ごはんです。

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能勢町保健福祉センター
能勢町保健福祉センター @cook_113175352
2026/01/06 07:36に公開
大阪
大阪府能勢町の管理栄養士が監修した公式キッチンです。子育てや健康に役立つレシピや情報をお伝えします。各種教室で食育推進ボランティアさんが実際に提供したメニューも掲載中です!
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