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ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!
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ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!-レシピのメイン写真

ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

きゅうりとミニトマト消費に!いつでもふやかせば食べれる乾物との組み合わせがオススメ!乾物を常備すると使いたい時便利ですよ。コリコリした食感が美味しいです。わさび醤油のカルパッチョソースが良く合います。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

きゅうりとミニトマト消費に!いつでもふやかせば食べれる乾物との組み合わせがオススメ!乾物を常備すると使いたい時便利ですよ。コリコリした食感が美味しいです。わさび醤油のカルパッチョソースが良く合います。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

きゅうりとミニトマト消費に!いつでもふやかせば食べれる乾物との組み合わせがオススメ!乾物を常備すると使いたい時便利ですよ。コリコリした食感が美味しいです。わさび醤油のカルパッチョソースが良く合います。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

きゅうりとミニトマト消費に!いつでもふやかせば食べれる乾物との組み合わせがオススメ!乾物を常備すると使いたい時便利ですよ。コリコリした食感が美味しいです。わさび醤油のカルパッチョソースが良く合います。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。ヘルシー料理のにゃんとダイエットに力を入れていきたいと思います。

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材料

  • キクラゲ 35g
  • ワカメ 35g
  • きゅうり 1本
  • ミニトマト 3個
  • ◯濃口醤油 大さじ1
  • ◯オリーブオイル 大さじ1
  • ◯白ワインビネガー 大さじ1
  • ◯オイスターソース 小さじ2
  • ◯砂糖 小さじ1
  • ◯わさび 小さじ1
  • ディルorパセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    ワカメとキクラゲをお湯でふやかします。35gはふやかした状態のグラム数です。

    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方1写真
  2. 2

    キクラゲを食べやすい大きさに切ります。

    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方2写真
    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方2写真
  3. 3

    ◯の調味料を全部混ぜてソースを作ります。

    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方3写真
  4. 4

    きゅうりをスライサーでスライスし、ミニトマトを切り、材料全部混ぜ合わせます。

    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付け、ディルorパセリを飾って完成です。

    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方5写真
  6. 6

    ID24719571 似たレシピがあります。材料消費に宜しければいかがですか?

    • ワカメとキクラゲと夏野菜の和風のマリネ!作り方6写真

コツ・ポイント

バルサミコ酢を使ったわさび醤油のカルパッチョソースがあります。ID24172848 お好きな方をお使い下さい。オニオンスライスや魚介類を入れても美味しいですよ。

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にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
2025/05/10 13:46に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、楽ちん!簡単!節約!安うま!ヘルシー、素早く即一品と節約キャンプ飯と切って入れてプッシュの炊飯器レシピでの時短で皆様の日々の快適さを応援しています。老若男女問わず沢山の方に参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿していたのですが、差が無いのでどちらも平等にみてください。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!『にゃんとデリシャス』と、『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。『奇跡の岩塩』『節約キャンプ飯』『素早く即一品』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』『にゃんデリ特製』『赤缶』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言う名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いたボタンの花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。温かい応援ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

マリネ ワカメ キクラゲ キュウリ ミニトマト ディル わさび

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