腸活！オートミール！出る出る中華風お粥🥣 ちゃーん✨ @Ruby_chyaaan_hai633 普通に上手くていっぱい出ます！めんどくさくてもぜーんぶ適当でOK！ もっと読む 普通に上手くていっぱい出ます！めんどくさくてもぜーんぶ適当でOK！ もっと読む 腸活！オートミール！出る出る中華風お粥🥣 ちゃーん✨ @Ruby_chyaaan_hai633 普通に上手くていっぱい出ます！めんどくさくてもぜーんぶ適当でOK！ もっと読む 普通に上手くていっぱい出ます！めんどくさくてもぜーんぶ適当でOK！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 出なくてもよければ普通のご飯でも全然OK 分量適当ケセラセラ（多ければ半分の量で） オートミール 60g お湯（水でもOK） 360ml 鶏がらスープの素 小さじ2 ごま 好きなだけ（ゴマも出るよ！） ごま油 1.5秒 ラー油とか辛い系 好きなだけ（辛いものも下痢になるけど出るよ！） 海苔とかもずくとかブロッコリースプラウトとか 好きなだけ！（食物繊維は出るよ！） 醤油 薄ければ！ 🥚 欲しければ！ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールをお湯でふやかす（水の場合はオートミールと水を合わせて600Wで2分くらいチン） 2 鶏がらスープの素を入れる 3 お好きにトッピングして完成 4 見た目より出るのが大事！ コツ・ポイント 食べ物だからどうなっても食べれるケセラセラ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24724947 コピーしました！ ちゃーん✨ @Ruby_chyaaan_hai633 2025/05/14 12:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 細かいの大嫌いな人にケセラセラレシピを届けてます もっと読む このレシピのキーワード おかゆ 海苔 もずく オートミール ブロッコリー ゴマ スプラウト ご飯 似たレシピ その他のレシピ ♔お手製ごまだれde冷しゃぶサラダ♔ ✤そらまめチーズ✤ レンジで簡単♪ BABO式 とんかつ(ロースかつ) 春菊の塩炒め 自家製キタアカリと玉葱のチキンカレー HMのスフレパンケーキ 簡単♡青じそ 大葉 大量消費 ご飯のお供 鳥ささみの大葉チーズ焼き レンジ6分♪豚にら舞茸♪今日の晩御飯 レンチン❢ 豚バラきゃべつピリ辛胡麻だれ Cajun shrimp pasta 🍝 Honey garlic lamb with sweet onion pasta ✨ BIRRIA TACOS 🌮 Ramen Egg and Tontoro Fruit salad レンジ簡単味噌焼きそば味オムライス弁当 明太バターのほくほくやみつきポテト 洋風赤味噌トマト味根菜茄子甘酢酢豚 ヘルシー？冷し中華 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24724947
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