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ルー不使用でもうまい♡無添加ひき肉カレー
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ルー不使用でもうまい♡無添加ひき肉カレー-レシピのメイン写真

ルー不使用でもうまい♡無添加ひき肉カレー

あんふぁん♬
あんふぁん♬ @cook_40107001
海外

味付けは塩、スパイス、ウスターソース。風邪ひきの家族のために野菜、生姜、ニンニクたっぷりの無添加カレーを作りました。母のドライカレーを参考にテキトーに作ったら美味しかった!

味付けは塩、スパイス、ウスターソース。風邪ひきの家族のために野菜、生姜、ニンニクたっぷりの無添加カレーを作りました。母のドライカレーを参考にテキトーに作ったら美味しかった!

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ルー不使用でもうまい♡無添加ひき肉カレー

あんふぁん♬
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味付けは塩、スパイス、ウスターソース。風邪ひきの家族のために野菜、生姜、ニンニクたっぷりの無添加カレーを作りました。母のドライカレーを参考にテキトーに作ったら美味しかった!

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材料

8皿分
  • 豚ひき肉 500g
  • 合い挽き肉 250g
  • 玉ねぎ 2個
  • にんじん 2本
  • りんご 1個
  • トマト水煮 200g
  • ズッキーニ 1本
  • パプリカ 1個
  • ジャガイモ 2個
  • カレー粉 大さじ4
  • ガラムマサラ 小さじ2
  • 唐辛子 1本
  • はちみつ 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ2
  • 生姜すりおろし 大さじ2
  • ニンニク 4かけ
  • ローリエ 2枚
  • 塩 小さじ1
  • 油 大さじ2
  • バター 15g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、りんご、ズッキーニ、パプリカを細かく刻む。

  2. 2

    ジャガイモは1口大に切る。唐辛子はたねをはずす。

  3. 3

    圧力鍋に油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎが透明になったら、生姜とニンニク、カレー粉を加えて炒める。

  5. 5

    にんじん、ズッキーニ、パプリカを入れ炒める。

  6. 6

    豚ひき肉と合い挽き肉を加えてりんご、トマト水煮を加え、混ぜる。ローリエも入れる。

  7. 7

    ガラムマサラ、唐辛子、はちみつ、ウスターソースを加え、全体を混ぜ合わせる。

  8. 8

    圧力鍋の蓋を閉め、ピン2つ分まで圧をかけて1分煮込む。自然放置

  9. 9

    ジャガイモとバターを加えてさらに圧をかけて1分煮込む。

  10. 10

    塩で味を調え、ご飯にかけたら完成。

コツ・ポイント

野菜をたっぷり入れて、栄養満点のカレーに。夕方に食事を作る時間がなかったので、昼ごろから仕込んで3回くらい火を入れて作りました。
仕上げのバターを入れる事で格段に美味しくなりました!

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あんふぁん♬
あんふぁん♬ @cook_40107001
2025/05/21 08:42に公開
海外
ドイツ🇩🇪在住。腸活のためにオートミールをよく使ってます。
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このレシピのキーワード

ひき肉カレー りんご にんじん トマト缶 パプリカ じゃがいも ズッキーニ 豚ひき肉 はちみつ にんにく バター カレー粉 玉ねぎ トウガラシ 合い挽き

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