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美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ
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美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ-レシピのメイン写真

美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

「直径15cmの幸せ⑦」メンチカツバーガーはちょっと重たいと思う方に丁度いいサイズ感です。
疲れやストレスが溜まってくると揚げ物が食べたくなることありませんか?脳のエネルギー不足みたいです。ですが食べ過ぎると血糖値が上がり過ぎて逆に疲れてしまうことも。適量を摂取し糖と油に振り回されるのを防御しましょっ。

「直径15cmの幸せ⑦」メンチカツバーガーはちょっと重たいと思う方に丁度いいサイズ感です。
疲れやストレスが溜まってくると揚げ物が食べたくなることありませんか?脳のエネルギー不足みたいです。ですが食べ過ぎると血糖値が上がり過ぎて逆に疲れてしまうことも。適量を摂取し糖と油に振り回されるのを防御しましょっ。

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美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

「直径15cmの幸せ⑦」メンチカツバーガーはちょっと重たいと思う方に丁度いいサイズ感です。
疲れやストレスが溜まってくると揚げ物が食べたくなることありませんか?脳のエネルギー不足みたいです。ですが食べ過ぎると血糖値が上がり過ぎて逆に疲れてしまうことも。適量を摂取し糖と油に振り回されるのを防御しましょっ。

「直径15cmの幸せ⑦」メンチカツバーガーはちょっと重たいと思う方に丁度いいサイズ感です。
疲れやストレスが溜まってくると揚げ物が食べたくなることありませんか?脳のエネルギー不足みたいです。ですが食べ過ぎると血糖値が上がり過ぎて逆に疲れてしまうことも。適量を摂取し糖と油に振り回されるのを防御しましょっ。

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材料

5個分
  • Pasco全粒粉入りロールパン 5個
  • お惣菜ミニメンチカツ 5個
  • 千切りキャベツ 適量
  • 辛子、マヨネーズ、ソース 適量
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作り方

  1. 1

    全粒粉はバーガーに最適。横にスライスし、片面にマヨ、辛子。カツはフライパンでカリッと温め油分取りソース多めに染み込ませる

    • 美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ作り方1写真
    • 美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ作り方1写真
    • 美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ作り方1写真
  2. 2

    パンがつながっていると挟みづらいため切り離しました。キャベツ多め、カツのせて完成。ラップに包めば、ランチ完成♪´

    • 美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ作り方2写真
    • 美味しいがギュと詰まったメンチカツバーガ作り方2写真

コツ・ポイント

バーガー、サンドウィッチを作る時は全粒粉入りで糖質カットしましょう。お惣菜のカツはフライパンでカリッと温め、浮き出た油はペーパーで吸収。キャベツは可能な限り多め、辛子、マヨ、ソースは表面積が小さいため厚め塗ると、濃厚バーガーになります

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2025/05/23 12:56に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

キャベツ 全粒粉

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