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かぼちゃと棗と胡桃和え補血温活♪
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かぼちゃと棗と胡桃和え補血温活♪-レシピのメイン写真

かぼちゃと棗と胡桃和え補血温活♪

妖精のごはん*Chiaki*
妖精のごはん*Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市

血流に良い組み合わせで。巡らせたい方に^ ^

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かぼちゃと棗と胡桃和え補血温活♪

妖精のごはん*Chiaki*
妖精のごはん*Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市

血流に良い組み合わせで。巡らせたい方に^ ^

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材料

2人分
  1. 南瓜 1/4個
  2. 棗 3個
  3. 生くるみ 適量
  4. チーズ(ここではゴーダチーズ 適量
  5. ギー、亜麻仁油など 小さじ1
  6. 天然塩 少々
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作り方

  1. 1

    南瓜を一口大に切り、蒸す。

    • かぼちゃと棗と胡桃和え補血温活♪作り方1写真
  2. 2

    生くるみはソーク(水につけてアク抜き)を30分ほどする。棗は種を取り除く。チーズは角切りに。

  3. 3

    すべての材料をあえて出来上がり♡

    • かぼちゃと棗と胡桃和え補血温活♪作り方3写真
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妖精のごはん*Chiaki*
妖精のごはん*Chiaki* @cook_40304034
2025/05/27 05:12に公開
北海道江別市
野草料理がメインの中、190万を超えるアクセスをいただき心から感謝しております╰(*´︶`*)╯♡2026年、古民家リノベ薬草カフェ「妖精のごはん」を北海道江別市にオープンします♡現在着々と準備中♪ 薬草園作り、リノベ仲間募集中!野草、野菜、料理、自然、メルヘンなどを愛する日本中の皆様とつなが素敵だなぁと夢見ています。ブログ「妖精のごはん」で情報を公開していきます。毎年行っている野草ツアーも大好評です^ ^クックパッドでの好評レシピも提供予定でおります。お楽しみに♪♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡野草&ベジ料理『妖精のごはん』妖精のごはんへようこそ♡簡単でかわいいベジ創作料理を毎日楽しんでいるchiakiです^ ^「野草料理デザイナー」としてウキウキワクワク活動中♪一品一品の料理への想いや、野草や野菜の効能など、アメブロ「妖精のごはん」でシェア中。料理は大半がヴィーガン、グルテンフリー、ギルトフリーです。Facebook、インスタでも料理を公開しています。野草観察会や料理のワークショップもご希望があれば開催してます。活動全国展開中♪最近は、東京など遠方からもお客様が来てくださるようになりました♡野草や料理を通じて、日本、そして世界中の皆様とご縁がつながっていくことがほんとに嬉しい(//∇//)♡だからつくれぽもとっても嬉しくて、大大大歓迎です♡ブログに最新情報をアップしてますのでお気軽に覗いてみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡#妖精のごはん
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24767167
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