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トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単
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トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単-レシピのメイン写真

トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

らい33さん、つくれぽありがとう!毎日暑いから、さっぱりしたものが食べたいですね♪
オクラは涼性ですが、胃の働きを高め、便秘に効果あり♪
オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便
茗荷(みょうが)
性味:辛・温
帰経:肺・大腸・膀胱
効能:発汗解表、散寒通陽、解毒散結
適応症:風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎
とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

#おくら #おくらトマト #茗荷 #おくらサラダ #おくらさっぱりサラダ #おくら簡単 #おくらトマトサラダ #豊田市漢方

らい33さん、つくれぽありがとう!毎日暑いから、さっぱりしたものが食べたいですね♪
オクラは涼性ですが、胃の働きを高め、便秘に効果あり♪
オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便
茗荷(みょうが)
性味:辛・温
帰経:肺・大腸・膀胱
効能:発汗解表、散寒通陽、解毒散結
適応症:風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎
とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

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トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

らい33さん、つくれぽありがとう!毎日暑いから、さっぱりしたものが食べたいですね♪
オクラは涼性ですが、胃の働きを高め、便秘に効果あり♪
オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便
茗荷(みょうが)
性味:辛・温
帰経:肺・大腸・膀胱
効能:発汗解表、散寒通陽、解毒散結
適応症:風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎
とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

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らい33さん、つくれぽありがとう!毎日暑いから、さっぱりしたものが食べたいですね♪
オクラは涼性ですが、胃の働きを高め、便秘に効果あり♪
オクラ(とろろあおい)
性味:涼・辛・苦
帰経:肺・肝・胃
効能:健胃消食・潤腸通便
茗荷(みょうが)
性味:辛・温
帰経:肺・大腸・膀胱
効能:発汗解表、散寒通陽、解毒散結
適応症:風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎
とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

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材料

  1. トマト 小2個
  2. オクラ 1袋
  3. 茗荷 2個
  4. 辛子 小さじ1
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. てんさい糖 小さじ1
  7. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を用意する

    • トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単作り方1写真
  2. 2

    おくらをゆでる

    • トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単作り方2写真
  3. 3

    ボウルに、しょうゆ・てんさい糖・ごま油・辛子を入れて、よく混ぜる

    • トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単作り方3写真
  4. 4

    くし切りしたトマトをボウルに入れて(気になる場合は皮をむき)

    • トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単作り方4写真
  5. 5

    千切りした茗荷・ぶつ切りしたおくらを混ぜて

    • トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単作り方5写真
  6. 6

    混ぜたら、出来上がり!

    • トマトおくら茗荷さっぱりサラダ♪簡単作り方6写真

コツ・ポイント

倍量で作りました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2025/06/17 23:43に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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