新玉ねぎを輪切りにし、片栗粉をまぶす。

玉ねぎに豚肉を巻く。

フライパンにサラダ油を熱し、豚肉巻きを焼く。

醤油とみりんを加え、味を絡める。

卵を溶き、カニカマを混ぜて卵焼きを作る。

ズッキーニを輪切りにし、軽く塩こしょうで炒める。

ブロッコリーを茹で、梅肉とかつお節で和える。

ウインナーを焼く。

弁当箱にご飯を詰め、レタスを敷く。

すべての具材を彩りよく盛り付ける。