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鶏胸肉とナスの揚げだし風
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鶏胸肉とナスの揚げだし風-レシピのメイン写真

鶏胸肉とナスの揚げだし風

いとみ
いとみ @cook_40699451
福岡→千葉

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉⋯1口大に切る 1枚
  2. 塩胡椒 適量
  3. 長ナス⋯大きめの乱切り 3本
  4. 片栗粉 大3〜
  5. 掛けタレ
  6. 麺つゆ濃縮2倍 50ml
  7. 水 100ml
  8. 片栗粉 小1
  9. 生姜のすりおろし 適量
  10. 大根おろしの汁 適量
  11. 上に乗せる
  12. 大根おろし⋯水気を切る 適量
  13. 青ネギ⋯小口切り 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1口大に切り、塩胡椒を振って、片栗粉をまぶす

  2. 2

    ナスは大きめの乱切りにし、多めの油で全体がこんがりするまで焼き、取り出す。

  3. 3

    ②のフライパンに、油をフライパンの底一面に広がるくらいまで足し、①の鶏胸肉をカリッとするまで揚げ焼きし、取り出す。

  4. 4

    ③の油をキッチンペーパーで拭い、掛けタレの材料5つを加え、とろみがつくまで煮る。

  5. 5

    器に②のナス、③の鶏胸肉を盛り、④のタレを掛け、大根おろし・ネギを乗せる。

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いとみ
いとみ @cook_40699451
2025/06/11 05:26に公開
福岡→千葉
2023年に第一子出産し、家族3人暮らしです!ワーママなので、日々子育てと家事とご飯作りに奮闘中🍚
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