調理時間5分+冷蔵30分～器具ボウル冷蔵保存：密閉容器に入れ、2〜3日以内1人分のカロリー約 40kcal

調理時間5分+冷蔵30分～器具ボウル冷蔵保存：密閉容器に入れ、2〜3日以内1人分のカロリー約 50kcal

調理時間5分器具鍋、ホイッパー冷蔵保存：密閉容器に入れ、1週間以内1人分のカロリー約 90kcal

〇調理時間20分器具鍋、ホイッパー冷蔵保存：密閉容器に入れ、1週間以内冷凍保存：小分けにして1ヶ月以内1人分のカロリー約80kcal

〇調理時間10分+冷蔵時間10分器具ビニール袋保存密閉容器に入れて冷蔵保存が可能賞味期限冷蔵で1日以内にお召し上がりください

〇調理時間30分器具笊、ボウルA、ボウルB、小鉢A、小鉢B、フライパン保存方法と賞味期限保存方法：余った炒飯は密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存します。賞味期限：冷蔵保存で2日以内にお召し上がりください。カロリー1人分あたり：約720kcal

調理時間5分+冷蔵10分～器具ボウル

調理時間30分器具ボウル、フライパン保存方法と賞味期限作り置きの場合は、冷蔵庫で保存し、2〜3日以内にお召し上がりください。長期保存は冷凍庫で、1ヶ月以内に消費してください。1人分のカロリー: 約600kcal（たれ込み）

調理時間30分器具ボウル、フライパン保存方法と賞味期限作り置きの場合は、冷蔵庫で保存し、2〜3日以内にお召し上がりください。長期保存は冷凍庫で、1ヶ月以内に消費してください。1人分のカロリー: 約603kcal（たれ込み）

調理時間30分+冷蔵時間器具耐熱容器、ボウル

〇調理時間60分（漬込15分～込）器具ボウル、フライパン、小鉢等2個（卵白、卵黄用）保存方法調理後は冷蔵保存し、2日以内にお召し上がりください。カロリー1人分あたり: 約500kcal

調理時間60分（漬込15分～込）器具ボウルA、フライパン、小鉢、ボウルB、ハンドミキサー保存方法調理後は冷蔵保存し、2日以内にお召し上がりください。カロリー1人分あたり: 約500kcal