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豆乳、牛乳ない時の胡麻豆乳風とうふスープ
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豆乳、牛乳ない時の胡麻豆乳風とうふスープ-レシピのメイン写真

豆乳、牛乳ない時の胡麻豆乳風とうふスープ

カノカ【かんたんCook】
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
東海

豆乳も牛乳も常備していません。期限の近い豆腐が…。鍋に入れて混ぜていくだけ。なかなか使いきれない献立いろいろみそを使い、身体に優しいスープに仕上げました。辛いものが苦手な方にも。ダイエットレシピ。豆腐を入れずに麺を入れたり雑炊やリゾットにしても。アレンジ自在なスープです。

豆乳も牛乳も常備していません。期限の近い豆腐が…。鍋に入れて混ぜていくだけ。なかなか使いきれない献立いろいろみそを使い、身体に優しいスープに仕上げました。辛いものが苦手な方にも。ダイエットレシピ。豆腐を入れずに麺を入れたり雑炊やリゾットにしても。アレンジ自在なスープです。

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豆乳、牛乳ない時の胡麻豆乳風とうふスープ

カノカ【かんたんCook】
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
東海

豆乳も牛乳も常備していません。期限の近い豆腐が…。鍋に入れて混ぜていくだけ。なかなか使いきれない献立いろいろみそを使い、身体に優しいスープに仕上げました。辛いものが苦手な方にも。ダイエットレシピ。豆腐を入れずに麺を入れたり雑炊やリゾットにしても。アレンジ自在なスープです。

豆乳も牛乳も常備していません。期限の近い豆腐が…。鍋に入れて混ぜていくだけ。なかなか使いきれない献立いろいろみそを使い、身体に優しいスープに仕上げました。辛いものが苦手な方にも。ダイエットレシピ。豆腐を入れずに麺を入れたり雑炊やリゾットにしても。アレンジ自在なスープです。

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材料

1人前
  1. 絹ごし豆腐(150g) 2パック
  2. 水 200cc
  3. 顆粒鶏だし 小さじ1.5
  4. 醤油 小さじ1
  5. 献立いろいろみそ 小さじ1
  6. 味の素 6フリ
  7. にんにくチューブ 1cm
  8. すりごま 小さじ1
  9. ⚫︎ねぎ お好みで
  10. ⚫︎白ごま お好みで
  11. 豆腐を使いたい時の豆乳風スープ
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐1パック150gをなめらかになるようにホイッパーでまぜる。そこそこでOK

    • 豆乳、牛乳ない時の胡麻豆乳風とうふスープ作り方1写真
  2. 2

    水200cc、顆粒鶏だし小さじ1.5、醤油小さじ1、献立いろいろみそ小さじ1、にんにくチューブ1cm、味の素6フリ

  3. 3

    ②の鍋に豆腐を入れ崩し、加熱していきます。火が通ったら、すりごま小さじ1、ねぎ、白ごまをお好みで入れましょう。

    • 豆乳、牛乳ない時の胡麻豆乳風とうふスープ作り方3写真

コツ・ポイント

入れていくだけ。辛さはラー油や一味などで調整してください。ブラックペッパーも美味しかったです。

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カノカ【かんたんCook】
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
2025/06/11 00:08に公開
東海
節約。早いカンタン美味い。ダイエットレシピ🥰10日でマイナス2kg!外食しながらも美味しく痩せるレシピ。見た目より味😂つくれぽありがとうございます励みになります^^美味しいが多くの方に届きますように2025年再始動
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