キャベツと油揚げのナムル風 砺波市 @tonavege レン・チンキャベツとめんつゆでナムル風 もっと読む レン・チンキャベツとめんつゆでナムル風 もっと読む キャベツと油揚げのナムル風 砺波市 @tonavege レン・チンキャベツとめんつゆでナムル風 もっと読む レン・チンキャベツとめんつゆでナムル風 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 キャベツ 150g 人参 25g 油揚げ 25g めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1・1/2 ★白炒りごま 小さじ1 ★ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 油揚げは、フライパンで両面カリッと焼く。粗熱が取れたら、短冊切りにする。 2 キャベツは短冊切りにする。人参は千切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600W 2分30秒加熱する。 3 粗熱を取って、水気を絞り、めんつゆを入れて味を馴染ませておく。 4 ボウルに①、③を入れて★で和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】67g【食器】庄川挽物木地（となみブランド） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24811529 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/06/18 07:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ナムル にんじん キャベツ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 工程少ない鶏もも肉赤ワイン煮込み 季節の味！ 実山椒とたけのこの佃煮 鮭の粕漬け焼き甘めの名古屋風♪ チンゲン菜のタイ炒め はちみつ🍯チーズ🧀酢納豆オープンパン🍞 茄子の煮浸し 簡単・節約！我が家の無限ブロッコリー レンジで簡単！巻かない豚バラキャベツ さっぱりおかずごま油和え♪きゅうり茗荷 中華風きゅうりのたたき Orzo Salad with Tuna & Chickpeas Saucy sweet potatoes Wizards Gin - Really Amazing and simple and great at dinner Partys :) South Indian Filter Coffee Black sesame pudding 納豆炒め 簡単・節約！我が家の無限ブロッコリー じゃがいものプレーンオムレツ 玉蒟蒻とあるものだし煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24811529
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