✨ダイエット✨ねばとろしらたき冷麺！
ダイエットや、食欲のない日にぴったり💕
暑い日に豪快にすすって食べるのが美味しい！（笑）
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを沸騰したお湯に入れて3〜4分茹で、氷水で冷やしたらキッチンペーパーで軽く水分を拭き取る
- 2
※しらたきは3箇所ほどハサミできると長さがちょうどよくなります
- 3
きゅうりを千切りにし、ミニトマトは四つ切にする
- 4
容器にしらたき、きゅうり、ミニトマト、納豆（タレなし）をいれて、☆かける。
- 5
さいごに卵黄、ごま、お好みで小ねぎや刻み海苔などをのせてかき混ぜる！！🌀
- 6
栄養成分↓ エネルギー203kcal 糖質11g たんぱく質11.5 脂質11g 塩分2.1
- 7
糖質とたんぱく質が足りていないのでお米と、お肉や魚などを食べるとバランス整ってGOODです！💪🏻🔥
コツ・ポイント
お腹いっぱい食べたい時、無性に麺類が食べたくなった時作ります✨🫶🏻 ご飯と混ぜて食べてもサイコーなので食べてみてください！！
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