超簡単！10分で生揚げの甘みそ焼き✨
fuu @cook_109210165
メイン料理は決まっても、副菜をもう少しほしいなぁ、という時にピッタリな一品です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
生揚げは大豆で出来ているので、高タンパク質低カロリー💪✨
お子様からご年配の方までみんなの体に優しいものなのです☺🌸
しかもあっという間に出来てしまうので、時間にも優しいですよね♪
素朴な一品ですが、四角いお皿、長四角のお皿、丸いお皿など盛り付け方を工夫すれば、素敵な一品に早変わりします🍀🍀🍀
ぜひ作ってみてください🥰
超簡単！10分で生揚げの甘みそ焼き✨
メイン料理は決まっても、副菜をもう少しほしいなぁ、という時にピッタリな一品です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
生揚げは大豆で出来ているので、高タンパク質低カロリー💪✨
お子様からご年配の方までみんなの体に優しいものなのです☺🌸
しかもあっという間に出来てしまうので、時間にも優しいですよね♪
素朴な一品ですが、四角いお皿、長四角のお皿、丸いお皿など盛り付け方を工夫すれば、素敵な一品に早変わりします🍀🍀🍀
ぜひ作ってみてください🥰
アプリでひらく作り方
- 1
生揚げは冷蔵庫から出して常温に戻しておくか、お皿にのせてレンジ（600w)で1分加熱しておきます。
- 2
オーブントースターの予熱を始めます。
- 3
甘みそだれの材料を混ぜ合わせておきます。
-
- 4
生揚げはキッチンペーパーで軽く押さえて油を抜きます。
-
- 5
生揚げを半分（そのままでもOKです♪）に切ったら、オーブンシートにのせて甘みそだれをかけます。
-
- 6
予熱したオーブントースターで8分位加熱します。甘みそだれに少し焦げ目がつけば出来上がりです🌸
-
コツ・ポイント
生揚げをキッチンペーパーで押さえて油抜きをするとカロリーも抑えられるので、ダイエット中の方でもためらうことなく食べられると思います😊🌈
甘みそだれに焦げ目がつくと、とても香ばしくなって美味しさ倍増です(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)💕
つくれぽ
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