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少しのお肉で満足!すき焼き風牛丼
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少しのお肉で満足!すき焼き風牛丼-レシピのメイン写真

少しのお肉で満足!すき焼き風牛丼

管理栄養士の毎日ごはん
管理栄養士の毎日ごはん @cook_40450456

牛丼が食べたくなって
牛肉を買いに行ったんですが、
当然ながらお肉が高い…

なので、しらたきや焼き豆腐、
たっぷりの野菜でカサマシ☺️
満足感のある丼ぶりに!
牛丼の具だけなら1杯180円でできました!

牛丼が食べたくなって
牛肉を買いに行ったんですが、
当然ながらお肉が高い…

なので、しらたきや焼き豆腐、
たっぷりの野菜でカサマシ☺️
満足感のある丼ぶりに!
牛丼の具だけなら1杯180円でできました!

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少しのお肉で満足!すき焼き風牛丼

管理栄養士の毎日ごはん
管理栄養士の毎日ごはん @cook_40450456

牛丼が食べたくなって
牛肉を買いに行ったんですが、
当然ながらお肉が高い…

なので、しらたきや焼き豆腐、
たっぷりの野菜でカサマシ☺️
満足感のある丼ぶりに!
牛丼の具だけなら1杯180円でできました!

牛丼が食べたくなって
牛肉を買いに行ったんですが、
当然ながらお肉が高い…

なので、しらたきや焼き豆腐、
たっぷりの野菜でカサマシ☺️
満足感のある丼ぶりに!
牛丼の具だけなら1杯180円でできました!

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材料

丼ぶり4杯分
  1. ご飯 4杯分
  2. 牛肉(一口大) 250g
  3. 焼き豆腐(一口大) 250g
  4. 玉ねぎ(くし切り) 1個
  5. しらたき(3㎝の長さ) 150g
  6. 油 適量
  7. A減塩正油 100cc
  8. Aみりん 50cc
  9. A酒 大さじ2
  10. A砂糖 大さじ1
  11. お好みでゆで卵、ねぎ、紅生姜など
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作り方

  1. 1

    しらたきに小さじ1/2の塩を揉み込み5分おき、水洗いして臭みを取る。(煮れば臭みが気になりません。やらなくてもOK)

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める。しんなりしたら牛肉、しらたきを炒める。焼き豆腐も加える。

  3. 3

    調味料Aを加えて蓋をし15分ほど煮る。ご飯にのせ、お好みで卵、紅生姜などをのせて完成。

コツ・ポイント

玉ねぎはくったり系が好きなので、しっかり煮ています!つゆだくですが、蒸発してしまった場合は水をたして調節してください。

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管理栄養士の毎日ごはん
管理栄養士の毎日ごはん @cook_40450456
2025/06/18 12:05に公開
冷蔵庫にある食材で工程少なく作ります。簡単にできて美味しい、家族に食べてもらいたいレシピ。
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