レンチンニンジンとナスの塩こんぶ みつば @cook_40512170 ニンジンとナスをチンして和えるだけ。ふかふかナスが美味しいので、最近ずっとこればっかり。 もっと読む ニンジンとナスをチンして和えるだけ。ふかふかナスが美味しいので、最近ずっとこればっかり。 もっと読む レンチンニンジンとナスの塩こんぶ みつば @cook_40512170 ニンジンとナスをチンして和えるだけ。ふかふかナスが美味しいので、最近ずっとこればっかり。 もっと読む ニンジンとナスをチンして和えるだけ。ふかふかナスが美味しいので、最近ずっとこればっかり。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分(一人でもすいすい食べれます多分) にんじん 1本(150 gぐらい) 長なす 2～3本 塩こんぶ ふたつまみ 梅干し(オプション) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ナス(3本)と人参(1本)を切って、レンジで蒸す。レンチン蒸し器だと500w、8分で出来ました。 2 塩昆布をふたつまみ乗せて、和えます。レンチン蒸し器なら蓋してそのまま振ってもOK！ 3 しょっぱめの梅干しをつつきながら食べると、より美味しいです！ コツ・ポイント ナスのまとめ売りが始まりましたね！ナスのヘルシー大量消費にもどうぞ！蒸し料理ならナスがふわふわのままですよ！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24829432 コピーしました！ みつば @cook_40512170 2025/06/18 12:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ヘルシー簡単副菜献立苦手マン…を脱却したくて副菜を載せてます(思い着き次第)。あとは、おやつも。目標は「お野菜350gを食べよう！(🥒ⅹ3と🍅ⅹ1くらい)」と「味付けやドレッシングはPFCに関与してくるから気をつけよう！」です。 もっと読む このレシピのキーワード なす にんじん 塩こんぶ 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ 🐷 本格 低温調理豚ヒレロースト 簡単★ケチャップソーセージリゾット 20260602息子たちのお弁当 大根、きゅうり、ツナの簡単サラダ 安うま節約レシピ もやしとんぺい焼き 茄子の煮浸し 簡単・節約！我が家の無限ブロッコリー レンジで簡単！巻かない豚バラキャベツ さっぱりおかずごま油和え♪きゅうり茗荷 中華風きゅうりのたたき Orzo Salad with Tuna & Chickpeas Saucy sweet potatoes Wizards Gin - Really Amazing and simple and great at dinner Partys :) South Indian Filter Coffee Black sesame pudding じゃがいもヘルシーレンチングラタン 簡単昼食豚冷しゃぶ大根小松菜冷やしうどん 少しのお肉で満足！すき焼き風牛丼 簡単グラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24829432
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