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ダイエット特化おからと米粉のクッキー
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ダイエット特化おからと米粉のクッキー-レシピのメイン写真

ダイエット特化おからと米粉のクッキー

毎日みそ汁
毎日みそ汁 @cook_40248717

扱いにくい生地だけどダイエット目的の自己満なので、この分量で行きます^_^
もちろん甘さは控えめ。
これに甘酒入れたりして、まだまだ研究中。
♪あるさんの21263816おからクッキーを参考にアレンジしすぎた備忘録です。

扱いにくい生地だけどダイエット目的の自己満なので、この分量で行きます^_^
もちろん甘さは控えめ。
これに甘酒入れたりして、まだまだ研究中。
♪あるさんの21263816おからクッキーを参考にアレンジしすぎた備忘録です。

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ダイエット特化おからと米粉のクッキー

毎日みそ汁
毎日みそ汁 @cook_40248717

扱いにくい生地だけどダイエット目的の自己満なので、この分量で行きます^_^
もちろん甘さは控えめ。
これに甘酒入れたりして、まだまだ研究中。
♪あるさんの21263816おからクッキーを参考にアレンジしすぎた備忘録です。

扱いにくい生地だけどダイエット目的の自己満なので、この分量で行きます^_^
もちろん甘さは控えめ。
これに甘酒入れたりして、まだまだ研究中。
♪あるさんの21263816おからクッキーを参考にアレンジしすぎた備忘録です。

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材料

2人分
  • 生おから 200g
  • 米粉 150g
  • きび糖 80g
  • バター 80g
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作り方

  1. 1

    生おから、米粉、きび糖、をビニール袋で混ぜ合わせる。

  2. 2

    バターも加えて潰しながらよく混ぜる。

  3. 3

    ビニール袋の中で薄く伸ばして、ヘラなどでそっと天板に移す、じゃないと生地がポロポロしてまとまらない

    • ダイエット特化おからと米粉のクッキー作り方3写真
  4. 4

    160℃のオーブンで15〜20分焼く。そのまま余熱で放置。写真は4分の1くらいの量です。

    • ダイエット特化おからと米粉のクッキー作り方4写真
  5. 5

    ③の状態で冷蔵庫で保存できます。生地だけ作っておくと、次の日に簡単に焼きたて食べれます。

コツ・ポイント

生地を薄く伸ばすことで、焼き上がりがサクサクになります。
たっぷりの水分と一緒に食べて満腹感を得る。

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毎日みそ汁
毎日みそ汁 @cook_40248717
2025/06/15 06:41に公開

このレシピのキーワード

クッキー 米粉 生おから バター

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