パプリカを縦半分に切り、種をとって米粉をまぶしておく。玉ねぎはみじん切りにしておく。

ボウルに●を入れて粘りが出るまで混ぜ合わせる。

パプリカに2をつめ、220度に予熱したオーブンで25分程度焼く。