【糖尿病】鳥もも厚揚げうどん てつやの部屋 @cook_40047449 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 【糖尿病】鳥もも厚揚げうどん てつやの部屋 @cook_40047449 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 643kcal ①鳥もも肉皮無し（170kcal） 150g ①厚揚げ（144kcal） 100g ①麺つゆ（55kcal） 50cc ①三温糖（18kcal） 大1/2 ①水 200cc うどん（256kcal） 1袋 七味 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホットクックを使用 2 うどん 3 鳥もも肉の皮をとり、キッチンペーパーで水分を拭き取る 4 一口サイズに切る 5 厚揚げを１口サイズに切る 6 ①の材料をホットクックに入れ手動→煮物をつくる→混ぜる→10分でスタート 7 完成したら軽くかき混ぜてから、手動→麺を茹でる→Ｘ分（うどんに記載の時間） 8 チャイムが鳴ったらうどんを入れて少しかき混ぜてからスタート 9 どんぶりに入れて完成※七味を振ると美味しい 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24831770 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/06/22 22:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む 似たレシピ その他のレシピ タレたっぷりの生姜焼き バナナのパウンドケーキ🍌混ぜて焼くだけ！ 本格！ミスジのステーキ 鯖の竜田揚げ ジェノバペースト&カプレーゼ ジャガイモとチーズのガレット生ハムのせ ささみがサクうまｯ！フライドチキン 豚肉とキャベツのオイスターソース炒め サンチュとサニーレタス大量消費 これは旨い♡鶏肉と大根の生姜焼き Juicy irresistible meatloaf Strawberry daifuku (strawberry mochi) Rigatoni with White Bolognese Heaven on Earth No bake cake Tuna Scramble Recovery Meal (great for hangovers) 豚肩ロースのソテーガーリックハーブソース いわしの焼き味噌おにぎり🍙😻 夏バテ&美肌効果･パセリのジェノベーゼ 冷凍おむすび 高菜チーズ味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24831770
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