【糖尿病】鳥もも厚揚げうどん てつやの部屋 @cook_40047449 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 【糖尿病】鳥もも厚揚げうどん てつやの部屋 @cook_40047449 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 汁が美味いうどんなのでたまに作ってます もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 643kcal ①鳥もも肉皮無し（170kcal） 150g ①厚揚げ（144kcal） 100g ①麺つゆ（55kcal） 50cc ①三温糖（18kcal） 大1/2 ①水 200cc うどん（256kcal） 1袋 七味 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホットクックを使用 2 うどん 3 鳥もも肉の皮をとり、キッチンペーパーで水分を拭き取る 4 一口サイズに切る 5 厚揚げを１口サイズに切る 6 ①の材料をホットクックに入れ手動→煮物をつくる→混ぜる→10分でスタート 7 完成したら軽くかき混ぜてから、手動→麺を茹でる→Ｘ分（うどんに記載の時間） 8 チャイムが鳴ったらうどんを入れて少しかき混ぜてからスタート 9 どんぶりに入れて完成※七味を振ると美味しい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？てつやの部屋さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24831770 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/06/22 22:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード うどん 鶏もも肉 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ キノコと根菜の減塩トマト煮込みスープ 無洗米２合をレンチン炊飯 鶏むね肉と長ねぎの塩レモン蒸し★動画あり★ もったい茎！ミョウガのマヨソースサラダ 洋酒ケーキ/ブランデーケーキ ジャガイモとチーズのガレット生ハムのせ ささみがサクうまｯ！フライドチキン サンチュとサニーレタス大量消費 豚肉とキャベツのオイスターソース炒め これは旨い♡鶏肉と大根の生姜焼き Juicy irresistible meatloaf Strawberry daifuku (strawberry mochi) Rigatoni with White Bolognese Heaven on Earth No bake cake Tuna Scramble Recovery Meal (great for hangovers) 豚肩ロースのソテーガーリックハーブソース いわしの焼き味噌おにぎり🍙😻 夏バテ&美肌効果･パセリのジェノベーゼ 冷凍おむすび 高菜チーズ味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24831770
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