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材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス
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材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス-レシピのメイン写真

材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

この時期子供のアイス食べたいコールが止まらない😂でも市販のアイスって糖分も添加物も気になる…。
このレシピはお砂糖も油も使わない。ココアとはちみつでお腹にも優しい、むしろもっと食べて欲しいアイスです。

この時期子供のアイス食べたいコールが止まらない😂でも市販のアイスって糖分も添加物も気になる…。
このレシピはお砂糖も油も使わない。ココアとはちみつでお腹にも優しい、むしろもっと食べて欲しいアイスです。

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材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

この時期子供のアイス食べたいコールが止まらない😂でも市販のアイスって糖分も添加物も気になる…。
このレシピはお砂糖も油も使わない。ココアとはちみつでお腹にも優しい、むしろもっと食べて欲しいアイスです。

この時期子供のアイス食べたいコールが止まらない😂でも市販のアイスって糖分も添加物も気になる…。
このレシピはお砂糖も油も使わない。ココアとはちみつでお腹にも優しい、むしろもっと食べて欲しいアイスです。

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材料

  • バナナ 大1本
  • 無糖ココア 大さじ2
  • はちみつ 大さじ1
  • 水 大さじ2〜3
  • ⭐︎お好みで煎ったナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    YouTube「管理栄養士まいまいの食卓」に動画バージョンがあります。よければ見に来てください♡

  2. 2

    バナナをスライスして爪楊枝に刺す。
    重ならないよう並べて1〜2時間凍らせる。

    • 材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス作り方2写真
  3. 3

    ココア、はちみつ、水を混ぜる。硬ければ水の量で調整する。トロッとしている方が付けやすいです。

    • 材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス作り方3写真
  4. 4

    凍らせたバナナを②につけ、並べて更に2時間凍らせる。
    好みで凍らせる前に砕いたナッツをかける。

    • 材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス作り方4写真
    • 材料3つで超簡単♪ヘルシーチョコアイス作り方4写真

コツ・ポイント

⭐︎チョコソースはバナナ1本に対して付けやすい分量にしてるので少し余ります。

⭐︎更に簡単に作りたい時は爪楊枝にも刺さず並べて凍らせたバナナの上に、チョコソースを塗って凍らせるのがオススメです。

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管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718
2025/06/25 14:55に公開
🍴クックパッドアンバサダー2026🍴栄養バランスはもちろん『簡単・美味しい・節約』をモットーに毎日ごはんを作ってます♪手順はyoutube チャンネル「管理栄養士まいまい〜家族を笑顔にするレシピ〜」にて公開中。☆保育園管理栄養士/食生活アドバイザー2級☆旦那、娘、息子との4人暮らし
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このレシピのキーワード

アイスクリーム ココア ナッツ バナナ はちみつ

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