レンチンで簡単おからサラダ 紫君子蘭 @cook_40067743 栄養豊富なおからでつくるレンチン１回の簡単サラダです。お好みのカット野菜を使えば包丁いらずにつくれます。 もっと読む 栄養豊富なおからでつくるレンチン１回の簡単サラダです。お好みのカット野菜を使えば包丁いらずにつくれます。 もっと読む レンチンで簡単おからサラダ 紫君子蘭 @cook_40067743 栄養豊富なおからでつくるレンチン１回の簡単サラダです。お好みのカット野菜を使えば包丁いらずにつくれます。 もっと読む 栄養豊富なおからでつくるレンチン１回の簡単サラダです。お好みのカット野菜を使えば包丁いらずにつくれます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２ おから(生おから) 50ｇ キャベツ ２枚 人参 少々 お酢 大さじ１ 〇豆乳 大さじ３～ 〇マヨネーズ 大さじ１～ 〇味の素 二振り～ シーチキン 大さじ２～ 黒胡椒(あらびき) 多め 粉チーズ 小さじ１～ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱ボウルにおから、細切りキャベツ、人参を入れラップをして５００ワットで３分加熱します。そのまま３分くらい蒸らします。 2 〇の豆乳、マヨネーズ、味の素をよく混ぜてから１に加えてなじませます。(パサつくようなら豆乳orマヨネーズを追加） 3 残りの材料を加えてあえれば完成です。 4 時間があれば冷めたら冷蔵庫で落ち着かせると味がなじみます。 コツ・ポイント 加える野菜はお好みで、濃厚にしたい場合はマヨor粉チーズを追加してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24878737 コピーしました！ 紫君子蘭 @cook_40067743 2026/03/02 23:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ 豆乳 おから にんじん キャベツ 生おから 似たレシピ その他のレシピ 我がシュルボー タジクスープ(肉と野菜のスープ) 薄焼きクッキーごまときな粉 すりごま薄焼きクッキー 羊と豆と香草のアブグーシュト 花椒で香味油 ぷりぷりマヨ漬け♪鶏のマヨ照り焼き🍚 お子さまウケ抜群♪豚こまポークチャップ 豚こまピーマンの味噌にんにく炒め 白菜と大根のとろとろ中華煮 きゅうりとわかめの酢の物 Caramel Infused Crème Brûlée with Vanilla Ice Cream Rotisserie Smoked Chicken Taco Soup Chick Pea Dinner Banana Cake w/ Cookie Butter Icing Sunburst fruit delight 春菊と桜エビのサラダ 【スムージー】ヨーグルト豆乳塩麹キウイ 菜の花の炒め物 ✿エビ＆ほうれん草のマカロニグラタン✿ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24878737
アプリでひらく
