CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
きのことほうれん草のバター醤油ソテー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
きのことほうれん草のバター醤油ソテー-レシピのメイン写真

きのことほうれん草のバター醤油ソテー

神奈川県秦野市
神奈川県秦野市 @hadano_city

香ばしいにんにくとバター醤油の香りが食欲をそそる、さっと炒めるだけの簡単副菜です。
にんにくを入れることで、少量の調味料でも美味しく感じられます。

【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー50kcal/たんぱく質2.1g/脂質3.9g/食塩相当量0.3g

香ばしいにんにくとバター醤油の香りが食欲をそそる、さっと炒めるだけの簡単副菜です。
にんにくを入れることで、少量の調味料でも美味しく感じられます。

【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー50kcal/たんぱく質2.1g/脂質3.9g/食塩相当量0.3g

もっと読む

きのことほうれん草のバター醤油ソテー

神奈川県秦野市
神奈川県秦野市 @hadano_city

香ばしいにんにくとバター醤油の香りが食欲をそそる、さっと炒めるだけの簡単副菜です。
にんにくを入れることで、少量の調味料でも美味しく感じられます。

【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー50kcal/たんぱく質2.1g/脂質3.9g/食塩相当量0.3g

香ばしいにんにくとバター醤油の香りが食欲をそそる、さっと炒めるだけの簡単副菜です。
にんにくを入れることで、少量の調味料でも美味しく感じられます。

【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー50kcal/たんぱく質2.1g/脂質3.9g/食塩相当量0.3g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
  • WhatsApp
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
  • WhatsApp
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. ほうれん草 1束(180g)
  2. マッシュルーム 5~6個(60g)
  3. エリンギ 1本(60g)
  4. オリーブ油 小さじ2
  5. にんにく 5g
  6. バター(無塩) 8g
  7. 醤油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草はよく洗って4cmの長さに切り、茎と葉を分けておく。

  2. 2

    マッシュルームは5mm幅の薄切りに、エリンギは1/3の長さに切り、5mm幅の薄切りに。にんにくは皮をむき薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、にんにくを加える。香りが立ったらほうれん草の茎、エリンギを炒める。

  4. 4

    マッシュルーム、ほうれん草の葉、バターを入れる。バターが溶けたら、醤油を加えてさっと混ぜる。

コツ・ポイント

・今回は塩分を抑えるため無塩バターを使用していますが、有塩バターでも美味しく召し上がることが出来ます。

※令和7年11月「はだの野菜ヘルシー料理講座」で実施

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

神奈川県秦野市
神奈川県秦野市 @hadano_city
2025/11/17 06:46に公開
神奈川県秦野市は、地下水を豊富に蓄えた盆地や、水とみどりの中で育まれた豊かな自然に囲まれたまち。丹沢の雲を集めたコック帽をかぶっている食育キャラクターのボンチーヌは、メタボにならないように国道246号のリボンをいつも身にまとっています。秦野の名水で育った地場産野菜レシピや毎日の健康づくりに役立つ、お手軽レシピなどをご紹介します。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単フォカッチャ
  2. 【ビストロ】鶏の照り焼き
  3. 【ホットクック✖︎重ね煮】チャプチェ
  4. パパナシ Papanasi
  5. アスパラガスの天ぷら
  1. 15分レシピ☆豚バラ大根
  2. 小松菜とわかめのごまナムル【作り置き】
  3. なんにでも合う油淋鶏のたれ♪
  4. 三浦市産大根の肉そぼろあんかけ
  5. けんちん風豆腐と白菜の具だくさんスープ
  6. Vietnamese Pancakes (Bánh Xèo)
  7. Vietnamese Grilled Pork Bánh Mì
  8. Vietnamese Braised Pork with Eggs (Thit Kho Trung)
  9. Meatballs in Almond Sauce! 🧄🍞🧅
  10. Left over Turkey - Creamy and delicous - ENJOY :P
  1. さつまいものもちもちおこわ風炊き込みご飯
  2. 油淋鶏のタレ
  3. 黒豆ときな粉のホットスムージー(1人用)
  4. アクアパッツア
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24898237
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close