モロヘイヤのシーチキン和え

nefertiti2 @cook_40099734
庭で栽培したモロヘイヤを用いました
茎から葉っぱだけをとって使います。
モロヘイヤは、ねばねばがあって、ビタミンB.カロテン、カルシウム、鉄分など栄養満点です。#缶詰アイディア
モロヘイヤのシーチキン和え
庭で栽培したモロヘイヤを用いました
茎から葉っぱだけをとって使います。
モロヘイヤは、ねばねばがあって、ビタミンB.カロテン、カルシウム、鉄分など栄養満点です。#缶詰アイディア
作り方
- 1
モロヘイヤは茹でて水気を切り、細かく刻む。
- 2
ボウルにモロヘイヤ、シーチキン、ポン酢を入れて和える。
- 3
器に盛り付けて完成。
コツ・ポイント
シーチキンの油を切ると、よりあっさりとした味わいになります。#缶詰アイディア
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