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鶏ムネ肉と野菜のバジルレモン
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鶏ムネ肉と野菜のバジルレモン-レシピのメイン写真

鶏ムネ肉と野菜のバジルレモン

自分用レシピメモ
自分用レシピメモ @cook_45479240

鶏ムネ肉と野菜のバジルレモン

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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉おおきめ 1枚
  • a塩 小さじ1
  • a酒 大さじ2-3
  • aにんにくチューブ 5cm
  • 片栗粉 適量
  • オリーブオイル 大さじ1-2
  • レタス 2枚
  • アスパラ 3本
  • ブラックペッパー 適量
  • バジル 適量
  • レモン 1個
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作り方

  1. 1

    鶏肉を1口大にカットしてaで下味をつけて冷蔵庫で1時間漬ける

  2. 2

    鶏肉に片栗粉をまぶしてオリーブオイルで10分程度蒸し焼き。片面をひっくり返す時にアスパラを入れて再度蒸し焼き。

  3. 3

    両面火が通ったらレモン1/2個を絞り軽くフライパンを振り絡める。

  4. 4

    もう半分の輪切りのレモンと大きめにちぎったレタスを鶏肉の上に乗せてレタスがしんなりするまで蒸し焼き。

  5. 5

    レタスにも粗方火が通ったらブラックペッパーとバジルを好きなだけかけて混ぜて出来上がり。

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自分用レシピメモ
自分用レシピメモ @cook_45479240
2025/07/22 08:19に公開
新米の管理栄養士です
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このレシピのキーワード

レタス 片栗粉 アスパラ 酒 レモン 鶏胸肉

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