□キャベツを千切りにする。
□ニンジンを細切り、オクラを輪切りにする。
●ボウルに野菜、生地を合わせ、まぜる。

●フライパンに油を入れ、熱する。
●生地を入れる。
●チーズをのせる。
●フタをし、５分ほど焼く。

●焼面をかえる。
●フタをし、４分ほど焼く。

●器にとる。
●ケチャップ、マヨネーズ、マスタードソースをかける。
●パセリをかけて、できあがり。