簡単！基本の豆腐皮スライスサラダ

Name: 簡単！基本の豆腐皮スライスサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐皮スライス（業務スーパー） 100g; きゅうり 1本（うす切り）; ☆鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1; ☆塩昆布 小さじ2〜3; ☆ごま油 小さじ2; ☆白ごま 小さじ1; ☆輪切り唐辛子 少々（お好みで）

豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

豆腐皮ってどう使うの？という人向けの、シンプルな基本のサラダです。アレンジ自在！
業務スーパーの豆腐皮スライスときゅうりだけで簡単！作り置きにも。

【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID： 24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #ダイエット #作り置き

【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID： 24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #ダイエット #作り置き

簡単！基本の豆腐皮スライスサラダ

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【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID： 24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #ダイエット #作り置き

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材料

2人分

豆腐皮スライス（業務スーパー） 100g
きゅうり 1本（うす切り）
☆鶏がらスープの素（顆粒）小さじ1
☆塩昆布小さじ2〜3
☆ごま油小さじ2
☆白ごま小さじ1
☆輪切り唐辛子少々（お好みで）

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作り方

1

豆腐皮スライスを熱湯で1分ゆで、水気をしっかり切る。
2

❶とうす切りにしたきゅうりに、☆を合わせたタレを回しかけ、よく和えて完成！
3

冷蔵庫で冷やすと味がなじんで美味しいです。味が足りない場合は塩昆布を足して調整してください。
4

蒸し鶏や中華クラゲ、ミニトマト、スライスした大根やセロリもおススメです！

コツ・ポイント

豆腐皮の入門編として、業務スーパーさんで紹介されていたレシピアレンジです。
調理の手順や材料をなるべくシンプルにまとめました。

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豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

2025/08/07 00:01に公開

安価で低糖質・高たんぱくの優良食材「豆腐皮」にハマり、業務スーパー以外でも手軽に買える未来を目指して豆腐皮レシピ投稿中。100レシピ達成✨今後は1日置きではなく気まぐれ投稿になります☺️豆腐皮って何？🔰基本の使い方→ レシピID：24943032初心者向けレシピ🥒基本のサラダ→ レシピID：24944160🍗中華肉そぼろ→ レシピID：25220589👑私的美味しかったランキング1位🌶️四川焼きそば→ レシピID：25057751🍳おススメレシピ田作り風→ レシピID：25310579カラカラに炒めて手軽なおやつに☺️ たんぱく質とカルシウム取れて、健康的でめちゃおススメ！(※毎月頭におススメレシピ紹介予定)

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