CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
肉なし!ヘルシー!長芋お好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
肉なし!ヘルシー!長芋お好み焼き-レシピのメイン写真

肉なし!ヘルシー!長芋お好み焼き

ズッキーニ
ズッキーニ @cook_113910608

ふわふわで脂っこくないお好み焼き。
キャベツの大量消費にも最適。
大きめ副菜にも!

ふわふわで脂っこくないお好み焼き。
キャベツの大量消費にも最適。
大きめ副菜にも!

もっと読む

肉なし!ヘルシー!長芋お好み焼き

ズッキーニ
ズッキーニ @cook_113910608

ふわふわで脂っこくないお好み焼き。
キャベツの大量消費にも最適。
大きめ副菜にも!

ふわふわで脂っこくないお好み焼き。
キャベツの大量消費にも最適。
大きめ副菜にも!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3〜4人分くらい
  • キャベツ 2分の1個
  • 長芋 200〜250g
  • 卵 2個
  • 片栗粉 大さじ1
  • 白だし 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • ソースやマヨ、鰹節をお好みで。
  • ※チーズや大葉、ネギ入りなどアレンジも
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りピーラーで千切りする。手の場合、出来るだけ細くふわふわな千切りする。

  2. 2

    長芋の皮を剥き、何等分かに切ってビニール袋に入れてめん棒などを使って潰す。

  3. 3

    ⇨とろろよりは塊があるくらいだと良い。お好みで。

  4. 4

    大きいボウルに白だし、片栗粉、醤油、卵を入れてよく混ぜておく。次に長芋を入れ、キャベツも入れてよく混ぜる。生地の完成。

  5. 5

    フライパンに油を適量入れて焼く。生地は広げすぎず厚さは多少厚くても良い。最初は中火でフチが固まってきたら弱火で蒸し焼き。

  6. 6

    表の表面も色が変わっていたら、裏返す。また弱〜中火で焼く。

  7. 7

    完全に火が通ったら完成!

  8. 8

    ⭐️レシピの量だと普通サイズ1枚と小さめ3枚くらいが出来る⭐️

  9. 9

    ⏬小さめサイズ 大きめ副菜にも。

    • 肉なし!ヘルシー!長芋お好み焼き作り方9写真
  10. 10

    小さいフライパンに全面生地を埋めて焼くと綺麗な形で焼ける。

コツ・ポイント

生地を混ぜるときは、満遍なく混ぜつつも空気を含ませるようにフワッと混ぜる。
焼く生地の量は少なすぎると裏返しにくい。厚さもある程度あると良い。
裏返す時は横着せず、大きいお皿やフライ返し2個使ってやる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ズッキーニ
ズッキーニ @cook_113910608
2025/08/22 22:15に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ 大葉 片栗粉 キャベツ かつお節 卵 チーズ 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単和えるだけ☆タラモパスタサラダ
  2. おばけのかぼちゃ大福
  3. ふわモチな【生クリーム食パン(天然酵母)】
  4. 鮭ときのこのホイル焼き
  5. まかないで作る即席『きりたんぽ鍋』
  1. レンジで簡単!かぼちゃとツナの塩昆布和え
  2. 豚バラなすと白ねぎの焦がし味噌炒め🤩🍚
  3. 【ポリ袋で簡単】包まないシュウマイ
  4. さっぱり!きゅうりと山芋の梅和え
  5. 大葉大量消費◎混ぜるだけ漬け大葉
  6. Million Dollar Baked Ziti
  7. Thai Coconut Noodle Soup
  8. Funfetti Dip/ 90’s Dunkaroo Dip / cake Dip
  9. Vegetable Oven-omiyaki
  10. Kimchi Chigae
  1. おかんレシピ𓀤𓀣トマトの和風サラダ
  2. 野菜とウインナーの簡単炒め
  3. あっという間にオクラの冷製ポタージュ
  4. にんじんと玉ねぎのドレッシング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24973839
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close