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全粒粉パン
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全粒粉パン-レシピのメイン写真

全粒粉パン

マリモッシ
マリモッシ @cook_109688675

ほんのり甘い全粒粉の食パン。サンドウィッチや食事に合います。

ほんのり甘い全粒粉の食パン。サンドウィッチや食事に合います。

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全粒粉パン

マリモッシ
マリモッシ @cook_109688675

ほんのり甘い全粒粉の食パン。サンドウィッチや食事に合います。

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材料

  • ドライイースト 3g
  • ぬるま湯(40℃くらい) 70g
  • 強力粉 120g
  • 全粒粉 80g
  • 砂糖 21g(内1gはイースト用)
  • 牛乳 75g
  • バター 20g
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作り方

  1. 1

    ボウルにぬるま湯、ドライイースト、砂糖1gを入れてよく混ぜ、室温で10分放置

    • 全粒粉パン作り方1写真
  2. 2

    皿にラップを敷いてバターを乗せ、レンジ600wで10秒チン。指で押すと凹むくらいの柔らかさにする。液状にならないよう注意

    • 全粒粉パン作り方2写真
  3. 3

    ①のボウルに強力粉、全粒粉、砂糖、塩、牛乳を入れて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる

    • 全粒粉パン作り方3写真
  4. 4

    バターを入れて、馴染むまでよく混ぜる。ベチョッとして柔らかめ。固いようなら常温の水を少し入れて固さを調整

    • 全粒粉パン作り方4写真
    • 全粒粉パン作り方4写真
  5. 5

    ひとまとめにして、ボウルにラップをし、20分休ませる。

    • 全粒粉パン作り方5写真
  6. 6

    3分こねる。ビョーンと延ばして折り畳み、伸びなくなったら、外側を掴んで真ん中に押し込むように、ボウルを回しながらこねる

    • 全粒粉パン作り方6写真
  7. 7

    3分こねたら、ゴムベラで外側底からすくって真ん中に押し込むように、何周かして張りをだしながらひとまとめにする

    • 全粒粉パン作り方7写真
  8. 8

    ボウルにラップをして、レンジの発酵機能を使い、35℃で40〜50分、2倍の大きさになるまで発酵させる

    • 全粒粉パン作り方8写真
  9. 9

    濡らした手でグーパンチしガスを抜いたら、強力粉(分量外)をふってボウルから取り出し全体に粉をまぶしてから計量する

    • 全粒粉パン作り方9写真
  10. 10

    型に入れるサイズと個数に、計量してスケッパーなどで切り分ける。(写真は数を間違えたので後で分け直しています)

    • 全粒粉パン作り方10写真
  11. 11

    切り口を中に包み込むようにして丸める。ベタつく時は粉を振りながらま丸め、ラップをかけて5分休ませる

    • 全粒粉パン作り方11写真
  12. 12

    押さえてガス抜きし、長方形にのばして三つ折りにし、両端を裏側に回して張をだすように丸め、つなぎ目はつまんで閉じる。

  13. 13

    成形したらクッキングシートか型に並べ、軽く押さえて整える

    • 全粒粉パン作り方13写真
  14. 14

    ラップをしてレンジの発酵機能35℃で30分発酵させる。

    • 全粒粉パン作り方14写真
  15. 15

    霧吹きで水をかけ、190℃に予熱したオーブンで17分焼く。焼き上がったら天板にガンッ!と衝撃を与えて焼縮みを防ぐ

    • 全粒粉パン作り方15写真
  16. 16

    型から外し網の上で冷まして出来上がり

    • 全粒粉パン作り方16写真

コツ・ポイント

生地を切り分ける時は、手でちぎらずスケッパーか包丁などで切る。発酵させる時は生地の表面に張りを出すようにまとめて時間をおく。

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マリモッシ
マリモッシ @cook_109688675
2025/08/31 06:06に公開

このレシピのキーワード

パン バター 牛乳 強力粉 全粒粉

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