全粒粉パン
ほんのり甘い全粒粉の食パン。サンドウィッチや食事に合います。
作り方
- 1
ボウルにぬるま湯、ドライイースト、砂糖1gを入れてよく混ぜ、室温で10分放置
- 2
皿にラップを敷いてバターを乗せ、レンジ600wで10秒チン。指で押すと凹むくらいの柔らかさにする。液状にならないよう注意
- 3
①のボウルに強力粉、全粒粉、砂糖、塩、牛乳を入れて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる
- 4
バターを入れて、馴染むまでよく混ぜる。ベチョッとして柔らかめ。固いようなら常温の水を少し入れて固さを調整
- 5
ひとまとめにして、ボウルにラップをし、20分休ませる。
- 6
3分こねる。ビョーンと延ばして折り畳み、伸びなくなったら、外側を掴んで真ん中に押し込むように、ボウルを回しながらこねる
- 7
3分こねたら、ゴムベラで外側底からすくって真ん中に押し込むように、何周かして張りをだしながらひとまとめにする
- 8
ボウルにラップをして、レンジの発酵機能を使い、35℃で40〜50分、2倍の大きさになるまで発酵させる
- 9
濡らした手でグーパンチしガスを抜いたら、強力粉(分量外)をふってボウルから取り出し全体に粉をまぶしてから計量する
- 10
型に入れるサイズと個数に、計量してスケッパーなどで切り分ける。(写真は数を間違えたので後で分け直しています)
- 11
切り口を中に包み込むようにして丸める。ベタつく時は粉を振りながらま丸め、ラップをかけて5分休ませる
- 12
押さえてガス抜きし、長方形にのばして三つ折りにし、両端を裏側に回して張をだすように丸め、つなぎ目はつまんで閉じる。
- 13
成形したらクッキングシートか型に並べ、軽く押さえて整える
- 14
ラップをしてレンジの発酵機能35℃で30分発酵させる。
- 15
霧吹きで水をかけ、190℃に予熱したオーブンで17分焼く。焼き上がったら天板にガンッ!と衝撃を与えて焼縮みを防ぐ
- 16
型から外し網の上で冷まして出来上がり
コツ・ポイント
生地を切り分ける時は、手でちぎらずスケッパーか包丁などで切る。発酵させる時は生地の表面に張りを出すようにまとめて時間をおく。
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