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チンゲン菜のワンタンスープ
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チンゲン菜のワンタンスープ-レシピのメイン写真

チンゲン菜のワンタンスープ

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

しめじ&ワカメで食物繊維たっぷり!満足感あるスープです。

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チンゲン菜のワンタンスープ

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材料

4人分
  • チンゲン菜 1袋(200g)
  • しめじ 1パック
  • 水 600ml
  • コンソメ顆粒 大さじ1
  • カットわかめ(乾) 小さじ1~2
  • 醤油 小さじ1
  • ワンタンを作る
  • ワンタンの皮 8枚くらい
  • A
  • 豚挽き肉 40g
  • 醤油 小さじ1/2
  • 酒 小さじ1/2
  • 片栗粉 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    【ワンタンを作る※】豚挽き肉にAを加えてよくこね、8等分にする。ワンタンの皮で包む。

  2. 2

    チンゲン菜は4cm長さに切り、葉と根元部分を分ける。幅の広い根元部分は細く切る。

  3. 3

    しめじは根元を切り落とし、小房にほぐす。

  4. 4

    鍋に水、コンソメ顆粒、チンゲン菜の根元側、3を入れ火にかける。

  5. 5

    煮立ったら、ワンタンを入れて火が通るまで煮る。

  6. 6

    火を弱めて、チンゲン菜の葉側、カットわかめを加えて軽く火を通す。醤油で味をととのえる。

コツ・ポイント

※市販ワンタンを使用してもOK。
チンゲン菜は葉先と根元部分で火の通り方が違うため、切り分けて加熱のタイミング・時間に差をつけるのがポイントです。
固形コンソメの場合、1個=顆粒タイプ小さじ2杯分。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2025/09/03 07:59に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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このレシピのキーワード

スープ ワンタン シメジ ワカメ 片栗粉 チンゲンサイ 豚ひき肉 酒

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