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簡単梅流しで腸活
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簡単梅流しで腸活-レシピのメイン写真

簡単梅流しで腸活

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

最近、腸活や胃腸を休める為のデトックスや便秘にいいといわれてる梅流しです(^^)夕食や朝食に身体に優しいです。簡単ですので是非♡

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簡単梅流しで腸活

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
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最近、腸活や胃腸を休める為のデトックスや便秘にいいといわれてる梅流しです(^^)夕食や朝食に身体に優しいです。簡単ですので是非♡

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材料

何人分でも
  1. 大根 半分
  2. 水 1000CC
  3. 白だし 大さじ4
  4. 梅干し 4個
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作り方

  1. 1

    大根は皮ごと薄めに切る

  2. 2

    梅干しを包丁で叩いておく

    • 簡単梅流しで腸活作り方2写真
  3. 3

    大根に水を入れ弱火で30分〜40分位煮て大根が柔らかくなったら

    • 簡単梅流しで腸活作り方3写真
  4. 4

    火を止めて白だしと梅干しを入れて出来上がり

  5. 5

    多めに作ってタッパーに入れ冷蔵庫で保存して食べる分だけレンジで温め食べます。

    • 簡単梅流しで腸活作り方5写真

コツ・ポイント

弱火でコトコトしないと苦味が出てしまいます。腸活や胃腸のデトックス
便秘にいいと言われてる梅流しです

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2025/09/10 06:39に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。ちょっとお料理好きですが基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡
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