少し深めの小皿にラップを敷いて卵を割り落とし、少しかき混ぜたらラップをかぶせレンジでスクランブルエッグを作ります。

↑レンジ600w40秒ぐらい、はぜないように途中でかき混ぜるなど様子を見ながらレンジかけてください。

卵が固まっていなければレンジ10秒ずつ追加してください。

食パンにそれぞれ片面マーガリンを塗ります。

食パンのマーガリンを塗った面に、ハム、チーズ、卵、アボカドの順に乗せます。

もう一枚の食パンのマーガリン塗った面を具材につくようにかぶせて、ホットサンドメーカーで弱めの中火で片面2分ずつ焼きます。

食べやすいようにカットして出来上がりです。