アップルティー＆ベリーミックスティ
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
りんごやいちごは低GI食品のひとつ。生の果物が手に入れば生がおすすめです。甘いものを控えたいときのおやつにも。
※GI値（食品に含まれる糖質がどれくらいの速さで、血糖値を上げるかを示す数値）低いほど血糖値の上昇を緩やかにします。写真はアップルティーです。
〈1人当たり栄養価〇アップルティー：18キロカロリー〇ベリーミックスティー：12キロカロリー〉by沖縄市
アップルティー＆ベリーミックスティ
りんごやいちごは低GI食品のひとつ。生の果物が手に入れば生がおすすめです。甘いものを控えたいときのおやつにも。
※GI値（食品に含まれる糖質がどれくらいの速さで、血糖値を上げるかを示す数値）低いほど血糖値の上昇を緩やかにします。写真はアップルティーです。
〈1人当たり栄養価〇アップルティー：18キロカロリー〇ベリーミックスティー：12キロカロリー〉by沖縄市
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