揚げずに簡単★揚げナス風みそ汁 カニザベス🦀 @kanizabeth 揚げナスって美味しけど作るのが大変➕油摂り過ぎが気になる💦この方法なら簡単でヘルシーなのに美味しい💕 もっと読む 揚げナスって美味しけど作るのが大変➕油摂り過ぎが気になる💦この方法なら簡単でヘルシーなのに美味しい💕 もっと読む 揚げずに簡単★揚げナス風みそ汁 カニザベス🦀 @kanizabeth 揚げナスって美味しけど作るのが大変➕油摂り過ぎが気になる💦この方法なら簡単でヘルシーなのに美味しい💕 もっと読む 揚げナスって美味しけど作るのが大変➕油摂り過ぎが気になる💦この方法なら簡単でヘルシーなのに美味しい💕 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 なす 1本 ごま油 大さじ1位 だし入みそ 大さじ1〜2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすはヘタと端を切り落とし、1センチ幅の半月切りにし、5分位水にさらす。キッチンペーパーをかぶせるとしっかりつかる♪ 2 小鍋になすとごま油を入れ、コーティングするように全体を混ぜる。強めの中火にかけ、2分位炒める。 3 400ccの水（orだし汁）を入れ、沸騰したらみそを溶いて完成！ コツ・ポイント なすをごま油でコーティングすること♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25019056 コピーしました！ カニザベス🦀 @kanizabeth 2025/09/13 09:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士/フードコーディネーター2級家庭料理に、思わず試したくなるアイデアを。少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはんを発信しています🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️ もっと読む このレシピのキーワード みそ汁 揚げナス なす 味噌 似たレシピ その他のレシピ レコルトで甘酒 ライ麦粉入りオーバーナイトふわふわロールパン コルタディージョ・デ・レス(完成！ コーンスティック 副菜おつまみ。鶏皮ときゅうりのシークワーサー和え Xmasメニュー！チーズ煮込みハンバーグ 肉豆腐（牛肉と豆腐の煮込み） 豚肉となすとピーマンのみそ炒め 無限ゴーヤ 秋刀魚の甘露煮 Hawaiian Chicken BBQ Hawaiian Macaroni Salad (Authentic Plate Lunch Style) Chicken Tikka Masala Baked Chicken Legs with Sweet Potatoes 🍌Tostones🍌 簡単、餃子の皮で、ベーコンチーズ しっとり☆かぼちゃパウンドケーキ🎃 【弁当にも】小松菜とハムの和風ソテー 豚肉となすとピーマンのみそ炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25019056
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