しらたきで、無添加⭐︎糖質ゼロ焼きそば

しらたきで、無添加⭐︎糖質ゼロ焼きそば-レシピのメイン写真

しらたきで、無添加⭐︎糖質ゼロ焼きそば

れなぐま @cook_40245896

手作りソースとレンチンしたあく抜き不要のしらたきを使って、簡単に美味しく罪悪感ゼロの焼きそばを作りました(^^)
ダイエットにも！
スパイス類はなくても大丈夫です。が、入れたらめちゃうまでした！

手作りソースとレンチンしたあく抜き不要のしらたきを使って、簡単に美味しく罪悪感ゼロの焼きそばを作りました(^^)
ダイエットにも！
スパイス類はなくても大丈夫です。が、入れたらめちゃうまでした！

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れなぐま @cook_40245896

手作りソースとレンチンしたあく抜き不要のしらたきを使って、簡単に美味しく罪悪感ゼロの焼きそばを作りました(^^)
ダイエットにも！
スパイス類はなくても大丈夫です。が、入れたらめちゃうまでした！

手作りソースとレンチンしたあく抜き不要のしらたきを使って、簡単に美味しく罪悪感ゼロの焼きそばを作りました(^^)
ダイエットにも！
スパイス類はなくても大丈夫です。が、入れたらめちゃうまでした！

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材料

2人分

しらたき 200g
豚肉 100g
塩、胡椒適量
お好みの野菜 100g
ウスターソース大さじ1
オイスターソース小さじ1
醤油小さじ1
鰹節粉小さじ1/2
オニオンパウダー小さじ1/3
ガーリックパウダー少々
はちみつ（またはみりん）小さじ1/3
砂糖(コク出る。お好みで) 小さじ1
ガラムマサラひとつまみ
ターメリック少々

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作り方

1

しらたきを水切りし、耐熱容器に入れて600Wで5分加熱する。
2

フライパンで豚肉と野菜を炒める。豚肉に塩胡椒しとくと良い。
3

しらたきを加え、さらに炒める。
4

ソースの材料を全て混ぜ、フライパンに加えて全体を絡める。
5

水分が飛ぶまで炒めて完成。

コツ・ポイント

しらたきはしっかり水切りしてから使うと、食感が良くなります。

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れなぐま @cook_40245896

2025/10/14 12:37に公開

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焼きそば豚肉白滝はちみつ

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