ケールとポテトのおつまみ春巻き。
栄養満点のソフトケールとじゃがいも、チーズで作るつまみやすいスティック春巻き。
レシピの生い立ち
思いつきで。
作り方
- 1
じゃがいもは皮を剥いて一口大に、ソフトケールは茎から小口切りにする。
- 2
耐熱ボウル(又は深めの耐熱皿)にじゃがいも、水大さじ1(分量外)を入れてラップをし600wのレンジで3分加熱する。
- 3
加熱後じゃがいもに楊枝がすっと通ればボウルの水を捨ててじゃがいもを潰す。
- 4
熱いうちにソフトケールとピザ用チーズ、塩、こしょうを加えて混ぜる。
- 5
春巻きの皮を一枚ずつ剥がして半分に切る。小さめの器にAを混ぜ合わせ水溶き小麦粉を作る。
- 6
春巻きの皮を横長に置き、中央より少し下に具の1/10量をのせる。
- 7
両端を折り手前から巻く。
- 8
巻き終わりに水溶き小麦粉を塗り留める。同様にして10本作る。
- 9
フライパンにサラダ油をひいて巻き終わりを下にして春巻きを並べ、弱火で加熱する。
- 10
春巻きの上下を返しながら全体がこんがり色づくまで揚げ焼きにする。
- 11
こんがり焼けたらキッチンペーパーで油を切る。
- 12
盛り付ける。お好みでケチャップなどをつけても。
コツ・ポイント
ソフトケールは茎まで生でも食べられるクセがなく柔らかいケールです。その他のケールや茎の硬さが気になる場合はケールの葉のみを使用してください。
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