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レバーのケチャップ和え
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レバーのケチャップ和え-レシピのメイン写真

レバーのケチャップ和え

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

★保育園レシピ★
保育園給食のレバー献立の定番です。
ケチャップ味なのでこども達も大好き!
レバーが苦手な方でも、食べやすい味付けです♪

★保育園レシピ★
保育園給食のレバー献立の定番です。
ケチャップ味なのでこども達も大好き!
レバーが苦手な方でも、食べやすい味付けです♪

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藤枝市保健センター @FujiedaCity

★保育園レシピ★
保育園給食のレバー献立の定番です。
ケチャップ味なのでこども達も大好き!
レバーが苦手な方でも、食べやすい味付けです♪

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材料

4人分
  • 豚レバー 100g
  • 鶏もも肉(こま切れ) 100g
  • 片栗粉 適量
  • 牛乳 50㎖
  • 揚げ油 適量
  • 〈ソース〉
  • ケチャップ 大さじ2
  • ウスターソース 小さじ2
  • 三温糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    〈下処理〉
    豚レバーは1.5㎝の角切りにする。牛乳に浸し、軽く揉んで臭みをとる。

  2. 2

    ①をザルにあけ、流水で流しながら牛乳を洗い流し、水を切っておく。

  3. 3

    鶏もも肉と豚レバーに片栗粉を付け、軽くはたいてから180℃の油で揚げる。

  4. 4

    ソースの調味料を全て小鍋に入れ、砂糖が溶けるまで火にかける(焦がさないように注意)。

  5. 5

    揚がったお肉をボウルに移し、④と和えたら完成!

コツ・ポイント

・レバーがべチャっとしないように、水をよく切ってから片栗粉をまぶすと良いです。
・高めの温度でカラッと揚げると美味しいです。レバーは火の入りに注意しながら、かたくなり過ぎないように。

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2025/12/23 06:29に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

片栗粉 鶏もも肉 牛乳 こま切れ ケチャップ

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