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くるくる肉巻きの酢豚
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くるくる肉巻きの酢豚-レシピのメイン写真

くるくる肉巻きの酢豚

神奈川県秦野市
神奈川県秦野市 @hadano_city

甘酢あんの材料は3つだけ!
豚肉にはたんぱく質のほか、ビタミンB₁が豊富。
ビタミンB₁とお酢のクエン酸で疲労回復の効果が期待できます。

高齢者におすすめのレシピです。

【1人分栄養価(八訂)】エネルギー428kcal/たんぱく質19.5g/脂質26.7g/食塩相当量1.5g

甘酢あんの材料は3つだけ!
豚肉にはたんぱく質のほか、ビタミンB₁が豊富。
ビタミンB₁とお酢のクエン酸で疲労回復の効果が期待できます。

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くるくる肉巻きの酢豚

神奈川県秦野市
神奈川県秦野市 @hadano_city

甘酢あんの材料は3つだけ!
豚肉にはたんぱく質のほか、ビタミンB₁が豊富。
ビタミンB₁とお酢のクエン酸で疲労回復の効果が期待できます。

高齢者におすすめのレシピです。

【1人分栄養価(八訂)】エネルギー428kcal/たんぱく質19.5g/脂質26.7g/食塩相当量1.5g

甘酢あんの材料は3つだけ!
豚肉にはたんぱく質のほか、ビタミンB₁が豊富。
ビタミンB₁とお酢のクエン酸で疲労回復の効果が期待できます。

高齢者におすすめのレシピです。

【1人分栄養価(八訂)】エネルギー428kcal/たんぱく質19.5g/脂質26.7g/食塩相当量1.5g

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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 150ℊ
  • ☆塩・こしょう 少々
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • 人参 1/6個
  • しめじ 30ℊ
  • 油 大さじ2
  • 甘酢あんの材料↓
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • 調味酢 70cc
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとピーマンは一口大の乱切りにする。人参は薄めのいちょう切り、しめじは石づきをとり小房にする。

    • くるくる肉巻きの酢豚作り方1写真
  2. 2

    ボウルに豚肉、☆の調味料を入れてもみこみ、くるくると丸めてから片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を入れて熱し、②の豚肉を入れてこんがりと焼き目がつくまで焼いたらいったん取り出す。

  4. 4

    ③のフライパンに玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。人参、ピーマン、しめじを加え1分程炒める。

  5. 5

    甘酢あんの材料と豚肉を戻し入れ、とろみがつくまで煮詰める。

コツ・ポイント

・薄切り肉に片栗粉を入れることで、柔らかく仕上がります。
・豚肉は揚げずに焼くだけ!

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神奈川県秦野市
神奈川県秦野市 @hadano_city
2025/12/16 00:45に公開
神奈川県秦野市は、地下水を豊富に蓄えた盆地や、水とみどりの中で育まれた豊かな自然に囲まれたまち。丹沢の雲を集めたコック帽をかぶっている食育キャラクターのボンチーヌは、メタボにならないように国道246号のリボンをいつも身にまとっています。秦野の名水で育った地場産野菜レシピや毎日の健康づくりに役立つ、お手軽レシピなどをご紹介します。
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このレシピのキーワード

酢豚 肉巻き シメジ 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 豚薄切り肉 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25174884
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