鮭とレタスのチャーハン

神奈川県秦野市 @hadano_city
ご飯から炭水化物、鮭と卵からたんぱく質、ごま油から脂質とバランス良く栄養を摂ることができます。
ほうれん草等野菜を使ったスープを付けると更に栄養バランスアップ!
【1人分栄養価(八訂)】エネルギー437kcal/たんぱく質12.1g/脂質10.1g/食塩相当量 3g
鮭とレタスのチャーハン
ご飯から炭水化物、鮭と卵からたんぱく質、ごま油から脂質とバランス良く栄養を摂ることができます。
ほうれん草等野菜を使ったスープを付けると更に栄養バランスアップ!
【1人分栄養価(八訂)】エネルギー437kcal/たんぱく質12.1g/脂質10.1g/食塩相当量 3g
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