CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほうれん草と魚肉ソーセージの中華風炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほうれん草と魚肉ソーセージの中華風炒め-レシピのメイン写真

ほうれん草と魚肉ソーセージの中華風炒め

君津市
君津市 @cook_107659902

別茹でが面倒なほうれん草は、先にカットして数分水にさらすだけでも、手軽にアク抜きすることができます。しっかり水分がとぶように炒めたら、お弁当のおかずにもおすすめの、お手軽な一品です。

君津市食生活改善推進員おすすめレシピです。
君津市食生活改善推進員は、幼児から高齢者までの幅広い年齢層を対象に、食を通じた健康づくり活動を平成11年から行っています。

別茹でが面倒なほうれん草は、先にカットして数分水にさらすだけでも、手軽にアク抜きすることができます。しっかり水分がとぶように炒めたら、お弁当のおかずにもおすすめの、お手軽な一品です。

君津市食生活改善推進員おすすめレシピです。
君津市食生活改善推進員は、幼児から高齢者までの幅広い年齢層を対象に、食を通じた健康づくり活動を平成11年から行っています。

もっと読む

ほうれん草と魚肉ソーセージの中華風炒め

君津市
君津市 @cook_107659902

別茹でが面倒なほうれん草は、先にカットして数分水にさらすだけでも、手軽にアク抜きすることができます。しっかり水分がとぶように炒めたら、お弁当のおかずにもおすすめの、お手軽な一品です。

君津市食生活改善推進員おすすめレシピです。
君津市食生活改善推進員は、幼児から高齢者までの幅広い年齢層を対象に、食を通じた健康づくり活動を平成11年から行っています。

別茹でが面倒なほうれん草は、先にカットして数分水にさらすだけでも、手軽にアク抜きすることができます。しっかり水分がとぶように炒めたら、お弁当のおかずにもおすすめの、お手軽な一品です。

君津市食生活改善推進員おすすめレシピです。
君津市食生活改善推進員は、幼児から高齢者までの幅広い年齢層を対象に、食を通じた健康づくり活動を平成11年から行っています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 魚肉ソーセージ 1本
  3. しめじ 1パック
  4. ごま油 小さじ2
  5. ★酢 小さじ1
  6. ★おろしにんにく 小さじ1/2
  7. ★塩 小さじ1/2
  8. ★こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草は5㎝の長さに切り、水に5~10分さらした後、水気を切る。

  2. 2

    しめじは石づきを取り、ほぐす。

  3. 3

    魚肉ソーセージは、5㎜幅の細切りにする。

    • ほうれん草と魚肉ソーセージの中華風炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに魚肉ソーセージとしめじ、ほうれん草を入れ、火をつけずにごま油をなじませる。

  5. 5

    中火で炒め、水分がとんだら★を入れてなじませる。

    • ほうれん草と魚肉ソーセージの中華風炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草は冬が旬の緑黄色野菜で、冬採りのものは甘みが増し、栄養価も高くなります。特にビタミンCは、夏に比べて約3倍も多く含まれ、免疫機能の向上が期待できます。風邪を予防するためにも、積極的に食べましょう。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

君津市
君津市 @cook_107659902
2025/12/19 00:03に公開
千葉県君津市の公式キッチンです。温暖な気候と豊かな水に恵まれた君津市では、米・鶏卵・苺・小糸在来®(枝豆)など、様々な農産物が生産されています。このキッチンでは、地産地消や朝食欠食率の減少、減塩やバランスのよい食事など、おいしく楽しく食べるための食育推進の一環として、学校や保育園での人気レシピや、旬の地元食材を使った食生活改善推進員さんのおすすめレシピなどを紹介していきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大葉と鶏肉のライスペーパー巻き
  2. ✧ケチャップであっさり豚肉の煮込み✧
  3. ニラとほうれん草のおひたし
  4. 【🇹🇷直伝】マージメック/赤レンズ豆スープ
  5. コクうま◎ブロッコリーの練りごま和え
  1. 大根と豚ひき肉のとろとろ煮
  2. 鶏もも肉とさつまいもの照り照り炒め
  3. 豚バラとかぶのにんにく醤油炒め
  4. 簡単☆基本のビビンバ
  5. 基本のせいろ蒸し!鶏もも肉と野菜蒸し
  6. French Onion Chicken Cutlets
  7. Sweet Potato Cornbread w/ Honey Butter Sauce
  8. Chocolate Chip Cookie dough
  9. Vietnamese Crab-cake Noodle Soup | Bún Riêu
  10. Irish Travelers Stew
  1. 中力粉で簡単!ピザパン
  2. 【保育園・こども園】大根サラダ
  3. 【ポリ袋で簡単】ザクザク フライドチキン
  4. 卵・牛乳なし!もちもちパンケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25209237
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close