無限ツナナムル ♡げりぴみるく♡ @cook_110302534 虚無で作れる無限ツナナムルご飯にも、おつまみにも もっと読む 虚無で作れる無限ツナナムルご飯にも、おつまみにも もっと読む 無限ツナナムル ♡げりぴみるく♡ @cook_110302534 虚無で作れる無限ツナナムルご飯にも、おつまみにも もっと読む 虚無で作れる無限ツナナムルご飯にも、おつまみにも もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もやし 200g（他の余った野菜でもOK） ツナ缶 1缶（油は軽く切る） 醤油 小さじ1 オイスターソース 小さじ2 味の素 8振り 塩 2つまみ 砂糖 2つまみ おろしにんにく 4cm分 黒胡椒 適量 ごま油 小さじ2 ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしや余った野菜をラップして電子レンジで3〜4分加熱する。 2 加熱後、しっかり水気を切る。 3 ツナ缶は油を軽く切って加える。 4 全ての材料と調味料をボウルでよく混ぜる。 5 ごまをまぶして完成 6 冷蔵庫で冷やすとさらに美味しい。 コツ・ポイント 水抜きはしっかりして、出来たら冷やすともっとうまい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25209274 コピーしました！ ♡げりぴみるく♡ @cook_110302534 2025/11/19 04:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ナムル ツナ もやし ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 牛すじ大根 ルゥ不要！豆腐で簡単♪ドライカレー 紫玉ねぎとミニトマトのマリネ 厚揚げとエビ｜ベーコンのアヒージョ レンジで簡単ヘルシー満腹♪とんぺい焼き ミートローフ れんこんのはさみ焼き 柚子を丸ごと使う！ゆず味噌 にんじんラペ お弁当にも！ 白菜のまろやか豆乳スープ Homemade Sourdough Starter Easy Taco Tuesday Cheesy Potato Skillet GF Lobster Ravioli with Cream Butter Sauce and Lemon Pepper Grilled Chicken Pressure Cooker Bengali Chicken curry Kolkata Mutton Biryani ワンパンチーズフォカッチャ キャベツのかきたまスープ フライパンで簡単！カップ小籠包♪ もちもち海老ニラ餃子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25209274
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