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3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き
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3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き-レシピのメイン写真

3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き

なつ
なつ @cook_114599562

甘辛タレがよく絡み、茄子はとろとろでご飯がすすむ一品です🤤
豚肉もしっとり仕上がり、子どももパクパク食べてくれました🫶

甘辛タレがよく絡み、茄子はとろとろでご飯がすすむ一品です🤤
豚肉もしっとり仕上がり、子どももパクパク食べてくれました🫶

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3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き

なつ
なつ @cook_114599562

甘辛タレがよく絡み、茄子はとろとろでご飯がすすむ一品です🤤
豚肉もしっとり仕上がり、子どももパクパク食べてくれました🫶

甘辛タレがよく絡み、茄子はとろとろでご飯がすすむ一品です🤤
豚肉もしっとり仕上がり、子どももパクパク食べてくれました🫶

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材料

大人2人+子ども1人
  1. 茄子 2本
  2. 豚こま切れ肉or豚ロース 200g
  3. 塩(豚肉下味用) ひとつまみ
  4. 片栗粉(豚肉用) 小さじ1
  5. 油 小さじ1
  6. 調味料A
  7. しょうゆ 小さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. 水 大さじ2
  11. しょうゆ(大人用追加分) 少量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    茄子を乱切りにする。変色防止&えぐみを抜くために水に3分さらす。キッチンペーパーでしっかり水気を拭く。

    • 3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き作り方1写真
  2. 2

    豚こまに塩(ひとつまみ)をふり、片栗粉を薄くまぶす(袋を使うと簡単です)。これで肉が硬くなりにくく、タレがよく絡む。

    • 3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油小さじ1を入れ中火で熱し、茄子を炒める。全体に油が回ったらフタをし、弱めの中火で3〜4分蒸し焼き。

    • 3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き作り方3写真
  4. 4

    フタを開けて豚肉を加え、色が変わるまで優しく炒める。

    • 3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き作り方4写真
    • 3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き作り方4写真
  5. 5

    合わせた調味料Aを回し入れ、中火で2〜3分煮詰めて、照りが出たら完成。

    • 3歳と食べる*茄子と豚こまの照り焼き作り方5写真
  6. 6

    大人用は、そのままでも、しょうゆや七味、白胡麻、小ネギなどをお好みで追加しても◎

コツ・ポイント

⚪︎茄子はふたをして蒸し焼きにすると油少なめでもとろとろに。
⚪︎豚肉は片栗粉をまぶすことでしっとり柔らかく、甘辛タレがしっかり絡んで味がよく染みます😊

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なつ
なつ @cook_114599562
2025/12/05 22:14に公開

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