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ふわふわ鶏ハンバーグ
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ふわふわ鶏ハンバーグ

ヨヨヨッキー
ヨヨヨッキー @cook_40426899

豆腐が入り、ふわふわしてヘルシーなハンバーグです!
手を汚すことなく作れます♪

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ヨヨヨッキー
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材料

2人分
  1. 鶏ももミンチ 150g
  2. 絹豆腐(小さめサイズ) 1/3個
  3. しょうがチューブ 4センチ
  4. 昆布茶粉末 付属スプーン一杯
  5. たまご(全卵) 1個
  6. ごま油 適量
  7. 《たれ》※作らなくても可
  8. 醤油 大さじ2
  9. 酒 大さじ2
  10. みりん 大さじ1
  11. オリゴ糖 小さじ1
  12. しょうがチューブ 2センチ
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作り方

  1. 1

    絹豆腐を1/3個分水切りしておく

  2. 2

    ボウルに鶏ももミンチ・絹豆腐・しょうがチューブを入れて調理用スプーンなどで混ぜる(うちは無印のシリコン調理スプーンです)

  3. 3

    昆布茶粉末・全卵を入れてさらに全体が一体化するまで混ぜる(柔らかめのトロトロとした感じ)

  4. 4

    フライパンにごま油をしき、カレー用スプーンなどで食べやすい大きさを取って焼いていく

  5. 5

    両面裏返したりしながら焼き、途中蓋をして蒸し焼きにもする

  6. 6

    《たれの作り方》※なくても可

  7. 7

    醤油・酒・みりん・オリゴ糖・しょうがチューブを小さいフライパンに入れて煮詰める 出来たら別の器に移す

コツ・ポイント

鶏ももミンチと豆腐を混ぜる時は、ボウルの肌に調理用スプーンの腹を擦り付けるように混ぜていくと均等に混ざりやすいです。
たれはなくても、お好みの醤油系ドレッシングや、塩、マヨネーズなどと食べても美味しいと思います!

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ヨヨヨッキー
ヨヨヨッキー @cook_40426899
2025/12/07 05:43に公開
仕事で毎晩遅くたまにしか作らないので、ほとんどが時短やカンタンなレシピです。平日はほぼ作れる回数も少なく、土日に気が向いたら作るくらいのズボラ主婦です。手の込んだレシピはありません。忙しい方や時間のない方、家にある調味料でサッと作れるものが中心なので、気軽に料理したい方に見てほしいです⭐︎パスタは大好きなので、それは頑張ってレシピ増やしてます!♪
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